Meghan Markle siempre ha logrado ser el centro de atención de los medios. Desde su carrera como actriz hasta su papel dentro de la monarquía británica después de contraer matrimonio con el príncipe Harry de Inglaterra, pero más allá de sus labores como actriz o sus actividades dentro de la realeza, Meghan ha mostrado un gran amor por la alimentación y la cocina, una parte importante dentro de su vida.
Como muchas otras personas, la alimentación es un tema fundamental en la sociedad, ya que de esta dependen la salud general y el bienestar, por lo que no es de extrañarse que los especialistas de la salud hagan un constante énfasis en la necesidad de llevar una dieta balanceada. Es por esta razón que la gran mayoría de los personajes públicos llevan una buena dieta, ya que más allá de cuidar su físico, la salud juega un rol determinante.
¿Cuál es la dieta de Meghan Markle?
Las dietas de las celebridades siempre causan curiosidad entre sus seguidores, por lo que no es de extrañarse que de vez en cuando compartan algunos tips de alimentación y en este caso Meghan no ha sido la excepción. Desde mucho antes de formar parte de la realeza británica, Meghan dio a conocer su pasión por la cocina escribiendo algunos artículos en su blog personal, el cual tuvo que cerrar cuando se dio a conocer su relación con Harry.
Aunque eso no es todo, ya que la también actriz cuenta con un libro el cual fue nombrado 'Together: Our Community Cookbook', el cual destacó por ser uno de sus primeros proyectos bajo el título de duquesa de Sussex. Es por esto que el tipo de dieta que lleva Meghan ha despertado un gran interés por parte de sus seguidores y por supuesto por los amantes de la alimentación saludable.
La dieta de Meghan Markle es sencilla, ya que basa su alimentación en un régimen semi-vegano, es decir, de vez en cuando se permite un antojo con carnes animales. La base de su dieta puede ser un poco estricta ya que el 80% de lo que consume es de origen vegetal y evita el consumo de cualquier alimento de origen animal tal como los huevos, miel y hasta la gelatina, pero el secreto para lograr llevarla a cabo sin complicaciones es la flexibilidad en su alimentación.
Como lo mencionamos, Meghan suele consumir alimentos vegetales durante toda la semana (lunes a viernes), pero los fines de semana se permite algunos antojos para "liberar" un poco de la presión de una dieta tan estricta, por lo que suele consumir alimentos como carnes blancas y algunos pescados, pero eso sí todo con moderación, ya que no se trata de llegar a los extremos en ningún tipo de dieta.
Su régimen alimenticio también busca un balance entre todos los ingredientes por lo que en sus comidas no faltan productos como el açai, plátanos, leche de almendras, kale, espinacas, jengibre pastas, papas fritas, vino, hummus, quinoa, aguacate, arroz, chía y snacks de zanahoria. Y eso no es todo, ya que el estilo de vida saludable (como prefiere llamarlo) también incluye una buena rutina de ejercicio y yoga, lo que la ayuda a mantenerse saludable.