¿Sufres de mal aliento? Estos alimentos podrían ayudarte a reducirlo de gran manera

El mal aliento bucal es un problema mucho más común de lo que imaginas y es provocado por la descomposición de partículas de aliento y algunos otros residuos, dicha descomposición produce un compuesto de azufre, principal responsable del olor desagradable. De acuerdo con Mayo Clinic el mal aliento también es conocido como halitosis, que muchas veces puede llegar a causar hasta vergüenza.

En repetidas ocasiones suelen usarse chicles, pastillas, enjuagues bucales o hilo para combatir este malestar y eliminarlo de la mejor manera, algunas otras veces, se pueden tener opciones naturales para afrontar este malestar, tal es el caso de ciertos alimentos que también se pueden convertir en tu gran aliado y, precisamente el día de hoy te vamos a compartir una lista de aquellos qué  podrían ayudarte a combatir el mal aliento. No esta de más decirte, que en caso de que persista esto sería recomendable asistir con un especialista, porque puede haber un problema en dientes o en alguna otra parte del cuerpo.

Verduras Verdes

• Brócoli
• Espinaca
• Lechuga
• Espárragos

Hierbas

• Menta
• Perejil
• Cilantro
• Albahaca
• Hierbabuena

Especias

• Clavo
• Anís
• Hinojo

Frutas ricas en vitamina C

• Kiwi
• Fresa
• Naranja
• Toronja
• Guayaba
• Manzana

Y así como existen los que te van a beneficiar, también te vamos a dejar los alimentos y productos que deberías evitar si deseas eliminar el mal aliento o bien podrían agravarlo.

• Ajo
• Cebolla
• Especias
• Quesos azules
• Café
• Alcohol