3 recetas para crear una rica comida con huevo cocido ¡Descubre qué preparaciones puedes realizar!

El huevo duro también llamado huevo cocido o huevo sancochado, es un alimento cocinado mediante agua hirviendo que al sumergirlo por aproximadamente 10 minutos cambia de consistencia y hasta de sabor. Disfrutar de este alimento permite crear una receta fácil y rápida de cocinar que además en compañía de otros alimentos pueden crear un platillo completo para la hora de la comida.

Si este día te encuentras sin ideas para preparar una rica comida, no te preocupes, que a continuación te damos tres opciones de recetas que puedes preparar de manera fácil con huevo cocido y disfrutes de los beneficios de incluir este tipo de proteína en tus preparaciones.

Diversos estudios comprueban que consumir huevo cocido puede ayudar a la quema de grasas, pues es saciante y reduce el apetito además de que los nutriólogos lo recomiendan para ganar músculo por sus proteínas de alto valor biológico al ser fuente de vitaminas, ácido fólico, contener hierro, fósforo, magnesio y potasio. Una vez explicada esta curiosa e importante información, es momento de que conozcas tres recetas con las que puedes aprovechar las cualidades de este alimento.

Sopa de fideos con huevo cocido  

Para crear esta receta basta con poner a cocer nuestra pasta de fideos en agua caliente con un poco de aceite de oliva y pizca de sal, por aproximadamente 20 minutos a fuego medio-bajo. Posteriormente hacemos una salsa de tomate con nuestras especias favoritas para sofreír la en una olla con un poquito de mantequilla y agregar los fideos.

En un pocillo con agua ponemos a cocer nuestra proteína y la dejamos unos 10 minutos para que cocines un perfecto huevo duro. Los llevamos a nuestra sopa de fideos y servimos al gusto para disfrutar de una rica comida fácil y rápida.

Huevos rellenos con alambre de atún

Esta segunda receta consiste en crear un rico alambre de atún con el cual rellenaremos cada huevo cocido y disfrutaremos de una comida nutritiva y saludable. La preparación de atún debe consistir en agregar nuestras verduras favoritas, algunos pimientos un poco de mayonesa o vinagreta que le eleven el sabor de este platillo.

Recuerda que lo más importante de las recetas es ajustarlas con los ingredientes que tengas en casa para que aproveches de todos los alimentos que tienes a tu alcance, así que en esta preparación puedes modificar algunos elementos para que crees un sabor de tu agrado.

Huevos cocidos con guacamole

Preparar un rico guacamole es tan fácil que solo basta con tener unas piezas de aguacate y molerlas en conjunto con chiles habanero y verdes, una pizca de sal y hojas de pápalo para crear una salsa. Ahora agregaremos el guacamole a el huevo cocido.

Disfrutamos en compañía de una ensalada de pollo con fresas para complementar un platillo para la hora de la comida.

Ahora es momento de decidir cuál de estas tres recetas puedes crear para disfrutar de una rica comida preparada con huevo cocido.