Frutas que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu salud

La alimentación es clave cuando se trata de mantener tu cuerpo en buen estado y tu salud por lo alto, para ello las frutas sobresalen en este apartado gracias a sus propiedades y beneficios que pueden aportar al cuerpo, por ello hoy te hablaremos de algunas frutas depurativas y desintoxicantes que debido a sus nutrientes pueden ayudarte a eliminar las toxinas de tu cuerpo y te ayudarán a cuidar de tu organismo.

Fresas

Frutas como las fresas son de gran ayuda cuando se trata de limpiar el organismo de elementos indeseables, te ayudarán a depurar y nutrir gracias a su contenido en vitaminas, minerales y por supuesto antioxidantes, por ello son perfectas para proteger órganos como el hígado o los riñones, puedes incluirla directamente en tu alimentación o preparar jugos y licuados depurativos.

Manzanas

Las manzanas y otras frutas parecidas como las peras, tienen un alto contenido de pectina, un ingrediente esencial para la preparación de mermeladas, este elemento es ideal para remover varios residuos tóxicos de tu cuerpo, ya que atrae las toxinas y las atrapa, esto facilita la expulsión de las mismas a través de los procesos naturales del cuerpo como la orina.

Limón

Como sabemos, el limón es una fruta alta en vitamina C y puede elevar la alcalinidad del organismo, esto te ayudará a lograr un equilibrio tanto en tu alimentación como en tu organismo, así es más fácil que tu cuerpo pueda eliminar las toxinas que llegamos a adquirir mediante la dieta y el medio ambiente, algunas personas recomiendas tomar agua tibia con un poco de limón durante la mañana para aprovechar sus beneficios.

Ciruelas

Las ciruelas son frutas ricas en elementos como azúcares y fibras que te ayudarán a mejorar la digestión, también son consideradas laxantes eficaces, esto sumado su elevado contenido de minerales como el potasio, favorecerá la eliminación de toxinas de cuerpo, puedes consumirlas tanto frescas como en forma de ciruela pasa lo que ayudará bastante a tus procesos digestivos.

Naranjas

La naranja es una de las mejores frutas que tenemos a nuestra disposición para fortalecer nuestro organismo y sistema inmune, te ayudara a evitar resfriados y otras enfermedades, además por si fuera poco tiene un gran poder alcalinizante y te ayudará a depurar elementos de tu organismo como las toxinas de la sangre y el ácido úrico, para aprovechar sus beneficios puedes usarla en jugos en conjunto con otras frutas de la lista.