5 beneficios que debes conocer de la Maracuyá en la salud

Passiflor edulis, mejor conocida como maracuyá o fruta de la pasión, es un tipo de fruta realmente interesante y destacable. Su sabor es una combinación entro lo ácido y lo dulce, lo cual hace de ella algo una más llamativo y que se puede disfrutar de muchas muchas maneras. Aunado a esto, cuenta con un sin fin de propiedades y beneficios, que pueden ayudar al cuerpo, justamente por ello es muy recomendada en un sin fin de dietas. 

El árbol silvestre que del maracuyá se da, principalmente, en el clima tropical, siendo justamente Centroamérica uno de los principales distribuidores. Este tipo de planta es conocida como las trepadoras, ya que sus raíces son visiblemente notorias desde la superficie, lamentablemente solo tiene un período de vida de 10 años, esto en comparación con otro tipo de plantas similares a esta. La forma de la famosa fruta de la pasión es ovalada y su tamaño aproximado es de 8 a 10 cm de diámetro, la cáscara puede ser de una textura corrugada o lisa, dependiendo mucho de lo madura que se encuentre y, la más popular, es color amarilla, pero también existe una versión morada. En su interior es de un color amarillo, cuenta con unas semillas negras y su consistencia es un tanto gelatinosa. 

¿Por qué es la fruta de la pasión? 

Bueno, este dato es realmente interesante, ya que a simple vista o de sabor, nos resultaría un tanto extraño el tema de identificar el porque lleva ese nombre. Pero, de acuerdo a diversas historias, se dice que en la época en la que los colonizadores españoles, llegaron al continente americano y la descubrieron, lo primero que asimilaron, con la flor blanca fueron espinas. Así, que esto les dio la idea del tema de la crucifixión de Jesucristo, en la religión cristiana y católica. Analizándola un poco más, se encontró que también pudieron darle ese nombre, porque de manera simbólica los pétalos y sépalos se encuentran separados, por lo tanto esto indicaría que se representan los 12 apóstoles y, en este caso, los dos separados son Judas y Pedro. 

Beneficios principales de la maracuyá 

Previene enfermedades degenerativas 

Gracias a que la maracuyá es una de las frutas mas ricas en antioxidantes, puede ser ideal para ayudar al cuerpo a prevenir enfermedades degenerativas, las cuales se dan principalmente por la muerte lenta y natural de las células. A este proceso se le conoce cómo oxidación y por su poder antioxidante, ayudaría al cuerpo a combatir y eliminar este tipo de problemas. Aunado a esto, es también ideal para protegernos de los radicales libres. 

Mejora el estado de ánimo

Por ser una fruta de alto contenido en carbohidratos y azúcares , la maracuyá tiene la habilidad de levantar los niveles de azúcar en la sangre y con ello, automáticamente, se tiene grado elevado de energía, la cual no solo ayudará a sentirnos de mejor estado de humor, también nos permitirá realizar nuestras actividades de la mejor manera. 

Ayuda con los problemas respiratorios 

Un dato interesante es que la maracuyá cuenta con un alto grado de flavonoides, las cuales son las encargadas de aliviar las sibilancias causadas por le mismo asma. Además cuenta con un alto contenido de vitamina C y propiedades antimicrobianas, mismas que ayudarán a combatir la tos y prevenir diversas afecciones respiratorias.

Combate el estreñimiento 

Algo que se tiene que reconocer de la maracuyá, es que resulta ser una fruta sumamente rica en fibra, por lo tanto si estás pasando por problemas de estreñimiento, esta podría ser una opción ideal. Las propiedades laxantes que contiene te ayudarán a relajar el intestino y así, regresará a su trabajo de manera habitual y natural. 

Combate los cólicos y dolores estomacales

Y finalmente, pero no menos importante, es que la maracuyá es un tipo de fruta, maravillosa, nos ayudará a combatir los famosos cólicos menstruales que tanto hacen sufrir, esto gracias a su efecto antiespasmódico. También podría servir para controlar otro tipo de dolores como los son estomacales o bronquiales.