Desayuno

Inicia el día con energía gracias a estas rebanadas de plátano y cacahuate para desayunar

¿Quieres un postres saludable y fácil que además sea rápido de hacer? La receta de rebanadas dulces que te presentamos hoy te van a encantar.
miércoles, 27 de marzo de 2024 · 09:25

Quieres iniciar el día con un desayuno que, además de dulce y delicioso, también aporte energía para tu día a día. Entonces, necesitas preparar estas ricas rebanadas de plátano y cacahuate que estamos seguros te van a encantar. Es un postre muy sencillo de hacer que no requiere nada de esfuerzo ni tiempo y que además está hecho con ingredientes naturales, sin incluir azúcares refinadas.

Aunque parece una receta bastante sencilla, estas rebanadas están llenas de un sabor muy especial y una combinación de elementos que estamos seguros te va a encantar. El plátano aporta dulzor sin tener que incorporar elementos con azúcares procesados a la mezcla, mientras que la mantequilla de cacahuate aporta ese empujón de energía que necesitamos para llevar a cabo nuestras actividades durante el día.

Es importante que para mantener la receta de este postre dentro del terreno de lo saludable y balanceado utilices mantequilla de maní libre de azúcar, ya que hay muchas opciones en el mercado que incluyen este elemento para mejorar su sabor. En cuanto al pan, te recomendamos que sea integral, así puedes aprovechar mejor las propiedades de los cereales y una cantidad mayor de fibra.

Rebanadas de plátano con cacahuate

Rafael Maldonado
5 min
Cocción
5 min
Preparacion
10 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan de caja
  • 1 plátano
  • 4 cucharaditas de mantequilla de cacahuate
  • 2 cucharaditas de mantequilla
  • Miel (opcional)

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Preparación

  1. Unta un poco de mantequilla sobre cada rebanada de pan.
  2. Lleva un sartén a fuego medio y tuéstalas por ambos lados.
  3. Pon una porción pequeña de mantequilla encima de las rebanadas de pan.
  4. Agrega las rebanadas de plátano y un toque de miel si es necesario.
  5. Puedes acompañarlo con tu bebida favorita o incluso con fruta fresca.

Información Nutricional

  • Calorías: 47kcal
  • Carbohidratos: 7g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 4g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 48mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g