4 alimentos que te ayudarán a descongestionar la nariz y te ayudarán a respirar libremente

Uno de los síntomas más comunes al resfriarnos o al hacerse presente las enfermedades del sistema respiratorio es la nariz congestionada, a menudo este molesto síntoma evita que descansemos adecuadamente y provoca varios problemas a lo largo del día, sin embargo, existen elementos en tu cocina que te ayudarán a eliminar por completo está afección y te permitirán respirar libremente de nuevo, por eso te diremos cuáles son estos alimentos y cómo aprovecharlos.

Jengibre

El jengibre funciona como descongestionante natural ya que ayuda a reducir la inflamación de las membranas y los conductos nasales, es perfecto para destapar la nariz fácilmente y para ello puedes preparar una infusión con esta raíz colocando un poco de jengibre en agua caliente, dejando que se infusione y tomando el resultado, también puedes aprovechar el jengibre de forma directa masticando un trozo de esta raíz para obtener sus efectos. 

Chile

Dicen que no hay mal que no se solucione con un buen platillo picante y es que en el caso de la congestión nasal, comer alimentos con algún alimento picante como el chile puede ayudarte a liberar tus vías respiratorias; el efecto qué provoca la comida picante en tu nariz al comerlo en cantidades pequeñas puede ocasionar qué tus vías respiratorias se abran y produzca secreción nasal, ayudándote así a destapar tu nariz. 

Sal marina 

La sal marina es otro de esos alimentos que puede ser de gran ayuda para tu nariz, aunque en este caso no tendrás que preparar ninguna infusión ni comer alimentos salados, solo necesitas mezclar una cucharadita de sal marina en agua caliente para enjuagar superficialmente tus fosas nasales, debes de hacerlo con cuidado para evitar que el líquido pase a tus vías respiratorias, ocasionando problemas mayores. 

Agua

Por último, pero no menos importante, el agua simple también puede ayudarte a solucionar este malestar, solo necesitas calentar suficiente del líquido vital y utilizar los vapores del mismo para ayudarte a desinflamar tus vías nasales, solucionando la nariz congestionada en el proceso, solo debes de tener cuidado ya que el vapor de agua también puede llegar a ocasionar quemaduras, así que evita el uso de agua demasiado caliente.