Snacks saludables
¿Te quedaste sin granola pero tienes coco y almendras? Prepara tu propia versión
Aprende a hacer esta deliciosa granola saludable para que puedas acompañar todos tus desayunosTodos en este mundo amamos la fruta con un poco de yogur y granola, pero poco sabemos que al agregarle granola comercial estamos quitándole todo lo saludable a nuestro desayuno, por lo que en esta ocasión te compartimos una deliciosa receta para preparar una versión mucho más saludable con las sobras que tienes de coco y almendra.
Tradicionalmente, la granola es un alimento que se conforma de copos de avenas con miel, nueces, almendras, coco, pasas, cacahuate y otros ingredientes. Toda es mezcla se lleva al horno para que quede crujiente y suele acompañar diversos platillos, uno de ellos y que ya mencionamos antes el de fruta con yogur.
Los ingredientes que necesitas son:
- 2 tazas de avena en ojuelas
- 5 cucharadas de nuez
- 5 cucharadas de cacahuate sin sal
- 2 cucharadas de semillas de girasol
- 2 cucharadas de chía
- 2 cucharadas de coco rallado sin endulzar
- 1 cucharada de aceite de girasol
- 1 cucharada de canela
- ½ cucharadita de endulzante
Ahora sigue estos sencillos pasos:
Trocea con ayuda de un cuchillo la nuez y cacahuate.
Mezcla todos los ingredientes en un bowl y mézclalos con ayuda de una cuchara.
Coloca en una charola apta para horno un tapete de silicón.
Y vacía la mezcla completa.
Lleva a hornear por 20 minutos a 180ºC.
Pasado el tiempo saca del horno y espera a que se enfríe.
Y listo. Disfruta acompañando tu fruta favorita.
Es una receta deliciosa que te prometo que te va a encantar.