Smoothie de yogurt griego y frutos rojos, una manera saludable de comenzar el desayuno

Este smoothie de yogurt griego y frutos rojos es una bomba de antioxidantes que te va a ayudar a empezar tu día con un desayuno delicioso y además saludable, los nutrientes que puede aportar a tu organismo van a proteger tu piel así como las células de tu cuerpo de diferentes efectos al mismo tiempo que disfrutas de una rica bebida por la mañana, así que alista los ingredientes y aprende a prepararlo con esta sencilla receta.

El yogurt griego es una de las mejores opciones para agregar a este smoothie por que su textura le dará una densidad especial a tu bebida, no obstante para mejorar en gran medida la textura de la receta y que quede justo en ese punto especial que tienen todos los smoothies te recomendamos que congeles con anticipación elementos como el yogurt o las frutas, esto también hará tu bebida mucho más refrescante.

Smoothie de yogurt griego y frutos rojos

Ingredientes

• 1 taza de Yogurt griego
• 1/4 taza de Zarzamoras
• 1/4 taza de Frambuesas
• 1/2 taza de Fresas
• 1/2 taza de Leche de avena
• 2 cucharadas de Miel
• 1/4 taza de Espinacas

Comienza congelando con anticipación las frutas y el yogurt, para ello puedes mezclar los frutos rojos en un solo recipiente, con las proporciones que más te gusten y congelarlos juntos, bastará con dejar estos ingredientes de cuatro a seis horas en el congelador para que estén listos, una ves estén congelados lava y desinfecta las espinacas para tenerlas listas.

Para preparar el smoothie de yogurt griego y frutos rojos coloca en una licuadora o en tu procesador de alimentos el yogurt congelados, los frutos rojos congelados, las espinacas, la leche de avena y la miel, procesa todo hasta obtener una mezcla uniforme y densa, puedes ajustar la textura agregando leche hasta que quede a tu gusto, una vez lista sirve en un vaso y disfruta.