Avena con naranja: la combinación que no sabías que necesitabas en el desayuno

Aunque sueñe extraño la avena con naranja es uno de los desayunos más deliciosos que puedes preparar, que además tiene grandes beneficios a la salud que puedes aprovechar durante las primeras horas de la mañana, prepararla es muy sencillo y puedes hacerla tanto con leche como con agua, si quieres que sea aún más saludable.

La avena aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo, es una gran fuente de antioxidantes, ayuda a regular el colesterol y los triglicéridos, promueve la perdida de peso, regula el azúcar en la sangre, y aporta energía para todo el día, en resumen es un súper alimento.

Avena con naranja

Ingredientes

• 1 taza de Leche
• 1/2 taza de Avena
• 1 vara de Canela
• 1/2 ramita de Romero
• 1 cucharada de Miel 
• 1 Naranja
• 50 gramos de Almendras

Ponemos la leche junto a la canela, una ramita de romero y la ralladura de una naranja a fuego medio, cuando haya hervido sacamos la canela, el romero y agregamos la avena, dejamos nuestra avena cocer hasta que esta este bien hidratada y cocida, retiramos del fuego y servimos en un tazón.

Tomamos las almendras peladas y las picamos, incorporamos a nuestra avena y revolvemos. La naranja la colocaremos sobre nuestro tazón en rodajas, otra opción de incorporarlas a nuestro tazón es en forma de gajos, para ello solamente pela muy bien la naranja sin cortarla y retira uno a uno los gajos con ayuda de un cuchillo.