Aunque sueñe extraño la avena con naranja es uno de los desayunos más deliciosos que puedes preparar, que además tiene grandes beneficios a la salud que puedes aprovechar durante las primeras horas de la mañana, prepararla es muy sencillo y puedes hacerla tanto con leche como con agua, si quieres que sea aún más saludable.
La avena aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo, es una gran fuente de antioxidantes, ayuda a regular el colesterol y los triglicéridos, promueve la perdida de peso, regula el azúcar en la sangre, y aporta energía para todo el día, en resumen es un súper alimento.
Avena con naranja
Ingredientes
- 1 taza de Leche
- 1/2 taza de Avena
- 1 vara de Canela
- 1/2 ramita de Romero
- 1 cucharada de Miel
- 1 Naranja
- 50 gramos de Almendras
Ponemos la leche junto a la canela, una ramita de romero y la ralladura de una naranja a fuego medio, cuando haya hervido sacamos la canela, el romero y agregamos la avena, dejamos nuestra avena cocer hasta que esta este bien hidratada y cocida, retiramos del fuego y servimos en un tazón.
Tomamos las almendras peladas y las picamos, incorporamos a nuestra avena y revolvemos. La naranja la colocaremos sobre nuestro tazón en rodajas, otra opción de incorporarlas a nuestro tazón es en forma de gajos, para ello solamente pela muy bien la naranja sin cortarla y retira uno a uno los gajos con ayuda de un cuchillo.