POSTRES
Galletas con frutos secos, avena y chocolate; receta ligera para preparar en casa
Aprovecha tu fin de semana para preparar deliciosas galletas de avena combinadas con chocolate y frutos secos
Si en estos días de descanso tendrás algunos lapsos libres y quieres aprovecharlos al máximo preparando nuevas recetas. Esta opción de galletas ligeras será el complemento perfecto para disfrutar con tu bebida preferida. La combinación de avena con frutos secos tendrá resultados grandiosos que los puedes llevar a un postre que también tendrá otro elemento exquisito: el chocolate.
Beneficios de los frutos secos
Los frutos secos como almendras y nueces contienen muchos aportes nutricionales, son ricos en fibra mismos que ayudan a mejorar el tránsito intestinal. Son una fuente rica de hierro, calcio, magnesio y potasio. También contienen ácido fólico y son ricas en proteínas. Aportan ácidos grasos omega 3, los cuales ayudan a disminuir el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.
Para la receta de galletas vas a necesitar nueces y almendras picadas, te damos todos los pasos para preparar unas ligeras galletas con avena, frutos secos y chocolate. No te pierdas los detalles.
Galletas de avena con frutos secos y chocolate
Alejandra SuasteIngredientes
- 1 taza de hojuelas de avena
- 20 gr de nueces picadas
- 20 gr de almendras fileteadas
- 80 ml de leche de tu preferencia
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 huevo
- 50 gr de chispas de chocolate
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Comienza por mezclar los ingredientes secos, lleva a un bowl la avena, polvo para hornear, canela en polvo, mezcla muy bien.
- Agrega esencia de vainilla, leche y huevo, revuelve nuevamente.
- Añade frutos secos y chocolate, cuando tengas una mezcla homogénea, comienza a formar pequeñas bolitas, colócalas en una charola y presiona ligeramente para formar las galletas.
- Lleva al horno precalentado a 180°c por 30 minutos, pasado este tiempo las galletas tomarán un color dorado.
- Una vez listas, solo deja enfriar y disfruta.
Información Nutricional
- Calorías: 1473kcal
- Carbohidratos: 195g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 50g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 21g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 57g
- Grasas Saturadas: 1g
