Galletas de avena con plátano, receta sencilla que tienes que prepararla en casa

Si quieres preparar un postre saludable con pocos ingredientes que combinen perfecto con tus alimentos diarios, las galletas de avena con plátano es una buena opción para disfrutar a cualquier hora del día.

Su preparación es sencilla, no necesitas muchos ingredientes y sus aportes nutrimentales los podrás obtener de forma natural. El plátano es una fruta que podemos encontrar en el mercado prácticamente durante todo el año, es una buena fuente de vitaminas y minerales, ayuda a prevenir la anemia, regula a función intestinal, estimula el sistema nervioso, es una fruta rica en antioxidantes, contiene potasio que ayuda a regular la presión arterial.

La avena es un alimento de alto contenido en proteínas, es un cereal que cuenta con propiedades antiinflamatorias y ayudan a controlar la presión arterial. Es un alimento rico en vitaminas y minerales, además de ser uno de los cereales más consumidor a nivel mundial. La avena se puede combinar en este postre para brindar todas estas propiedades. Toma nota del procedimiento.

Galletas de avena con plátano

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 taza de hojuelas de avena
• 1 cda de canela en polvo
• 1 cdita de miel

Preparación

1. Comienza por colocar el plátano en un bowl, tritúralo hasta que quede una especie de puré. Agrega la avena, canela en polvo y miel, mezcla hasta que se incorporen todos los ingredientes.
2. Comienza a formar pequeñas bolitas como galleta, colócalas en un recipiente y llévalas al microondas por 1 minuto y medio a máxima potencia.
3. De ser necesario deja cocinar por un minuto, dependerá de la potencia de tu electrodoméstico.
4. Disfruta de este pequeño aperitivo que puedes disfrutar a cualquier hora del día y comporte con tu familia.