Jugo de naranja y kiwi, una combinación ideal para prevenir la gripa y resfriado común

Las bajas temperaturas están a todo lo que dan y con ello, también se viene la temporada más grade de resfriados y gripa, mismos que en muchas ocasiones, son ocasionados por las bajas defensas y, también, con las bajas temperaturas. Para ello, lo mejor, desde ahora, es empezar a reforzar el sistema inmunitario y con ello, elevar nuestras defensas y, qué mejor, que hacerlo de manera natural con frutas. Precisamente por ello, el día de hoy, te traemos una opción ideal para poder disfrutar de un jugo a base de frutas que en esta temporada podrían ser una gran opción para tus defensas y poder tener un sistema inmune reforzado, gracias a la naranja y el kiwi.

Kiwi

Aunque mucha gente suele pensar que no es una fruta tan destacable, en realidad es todo lo contrario, ya que se trata de un opción sumamente rica en vitamina C y E, los cuales ayudaran a prevenir la lucha contra los virus de la gripa, incluso mucho te sorprenderías, al saber que se trata de una fruta con porcentaje de vitamina C mucho más elevado que la naranja. También resulta ser de alto contenido de potasio, muy similar al estilo del plátano, sin embargo con la mitad de las calorías, además de ser ideal para bajar la presión arterial.

Naranja

Evidentemente para nadie resulta un secreto, que la naranja, al ser parte de la familia de los cítricos, resulta ser sumamente rica en vitamina C, por lo tanto, será una gran opción para reforzar el sistema inmunológico y con ello, también ayudar a prevenir la gripa y el resfriado común.

Pensando en todo ello y, en que tenemos dos tipos de frutas, realmente extraordinarias y con alto contenido de vitaminas, este jugo resulta ser una opción ideal para poder disfrutar, de una deliciosa bebida, que no solo te encantará, también será ideal para reforzar tu sistema inmune, precisamente ahora que más se necesitan, qué mejor que aprovechar esta receta a base de naranja y kiwi.

Jugo de naranja y kiwi

Ingredientes

• 1 Kiwi
• Jugo de 2 naranjas
• 1 Zanahoria chica
• 1/2 Mango
• 1/2 Tza de agua de coco

Preparación

1. Lo primero que haremos, será lavar perfectamente nuestros ingredientes.
2. Los vamos a cortar y pelar.
3. Llevaremos todo a la licuadora y dejamos hasta obtener una consistencia homogénea.
4. Sirve y bebe al momento.