Bebidas
¿Sufres de calambres? Prueba este jugo que te quitará el dolor muscular
La alimentación es fundamental para evitar los tan desagradables y dolorosos calambres
Los espasmos musculares a menudo se presentan cuando un músculo está sobrecargado o lesionado. Los factores que podrían causar un espasmo muscular incluyen: hacer ejercicio cuando no has tomado suficientes líquidos (está deshidratado). Tener bajos niveles de minerales, como potasio o calcio. Por lo tanto es mediante la alimentación, la manera más eficaz para evitar o para resolver la situación en el caso de que los suframos habitualmente.
La solución que hoy te traigo no sólo ayuda sino que además es un jugo tan rico que puede beberse sin más para disfrutar de una fresca y rica bebida.
Ingredientes:
2 kiwis
3 cm de jengibre
2 manzanas
Elaboración:
Trocear las manzanas y licuarlas.
Quitarles las puntas a los kiwis y pelarlos. Licuarlos.
Reservar una rodaja para adornar.
Licuar el jengibre y después mezclar los zumos de las frutas en un vaso largo.
Decorar con una rodaja de kiwi.
