¿Para qué sirve cada infusión herbal? Te decimos las 5 más populares

Las infusiones siempre son una buena opción para aliviar dolores de cabeza, estomacales e, incluso, para combatir el frío en una tarde lluviosa. Las hay de manzanilla, de bugambilia, de romero, de canela y hasta de cáscaras de naranja; estas exquisitas bebidas, a las que les puedes agregar un toque de miel, han pasado de generación en generación y se han hecho populares gracias a todos sus beneficios. 

Quién no ha bebido una infusión para aliviar la tos, el estreñimiento o dolores de cabeza; de acuerdo con el diccionario gastronómico Larousse de Cocina, las infusiones son una bebida que se obtiene al introducir diversos frutos o hierbas en agua hirviendo. Para que aproveches todas las ventajas de las infusiones, te compartimos las cinco más populares y sus beneficios para la salud. 

Manzanilla 

El té de manzanilla es una popular bebida que se utiliza desde hace muchos años para aliviar diversos malestares. De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, la flor de la manzanilla cuenta con propiedades antiinflamatorias ideales para tratar padecimientos como úlceras gástricas, indigestión, dolores estomacales e, incluso, para aliviar la ansiedad y el estrés. 

Menta 

Las hojas de la menta, caracterizadas por su color verde brillante, se utilizan en diversas ocasiones como un remedio medicinal. Según señala MedlinePlus, la menta, si se consume en una infusión, puede prevenir el deterioro de la memoria, disminuir el dolor de estómago y disminuir las náuseas después de una cirugía; sin embargo, el uso de la menta verde no es seguro durante el embarazo. 

Jengibre 

El jengibre se ha utilizado a través de los años gracias a sus diversas propiedades medicinales, las cuales ayudan a combatir los resfriados en épocas de frío, activan los jugos digestivos, reduce las náuseas, evita los calambres, mejora el flujo sanguíneo, disminuye las migrañas, combate el envejecimiento y reduce los niveles de estrés. 

Romero

El romero es un popular arbusto que llegó a México desde el Mediterráneo. Esta planta, que se caracteriza por su fresco olor, si se consume en una rica infusión puede traer beneficios como combatir enfermedades respiratorias, disminuir úlceras y dolores estomacales, según señala Sembrando Vida. 

Lavanda 

La infusión de lavanda es conocida gracias a sus grandes beneficios para la salud. Una taza de té antes de ir a dormir podría aliviar el insomnio. Asimismo, esta exquisita bebida puede aliviar dolores de cabeza ocasionados por estrés e, incluso, ayudar a la digestión si se consume después de disfrutar los alimentos.