Con esta bebida natural ayudarás a tu cuerpo en la producción de colágeno y rejuvenecer la piel

El colágeno es una proteína del cuerpo que suele darle mucho mejor aspecto a las personas y puede notarse, principalmente, en las zonas del cuerpo como el pelo, la piel y las uñas; sin embargo, también se puede sentir en los huesos, los ligamentos, los tendones, el cartílago, los vasos sanguíneos y los intestinos. 

Los expertos han destacado que puede desempeñar muchas funciones diferentes, incluso muchas son las personas que tienen la creencia de que solo tiene un funcionamiento para hacerte lucir mucho más joven, pero en realidad no es así, también puede ayudarte a reforzar los huesos, permitir que la piel y los tendones se estiren de manera correcta. Ayudará a la curación después de sufrir una lesión y mucho más. 

Aunado a todo esto, es importante destacar también que existen varios tipos tipos de colágeno y el más importante es el colágeno tipo I, mismo que puedes encontrar en los huesos y en los tendones. Para conocerlos más a detalle, te contamos. 

Tipos de colágeno

• Tipo I: Suele encontrarse en los huesos y en los tendones. 
• Tipo II: Cartílago (material flexible de nariz, orejas y articulaciones)
• Tipo III: Piel, revestimiento de los vasos sanguíneos y los intestinos

¿Cómo puedo obtener colágeno?

Hoy en día, se sabe que existen muchos elementos o medicamentos especializados que podrían aportarnos el colágeno a nuestras vidas. Sin embargo, también existen muchos alimentos que podrían a pórtate el colágeno necesario para tu vida diaria como: 

• Carne de vaca, cerdo, pollo y cordero
• Tendones o cartílagos 
• Caldos de huesos y patas de pollo
• Huevos 
• Cebolla
• Limón
• Frutos secos 
• Pimientos y tomates 
• Leche, queso y yogures

Tal como lo hemos mencionado en el título, también puedes obtener un poco más de colágeno a través de bebidas y hoy queremos dejarte una que, seguramente, querrás preparar en tu casa para probarla y descubrir que no sólo puedes obtener colágeno de esa manera, o bien, que podrías obtenerlo de una manera diferente y con una cantidad adecuada. 

Bebida de colágeno 

Ingredientes 

• 1 plátano 
• 1 cda de cacao en polvo
• 1 puñito de almendras 
• 1/2 tza de agua 

Preparación 

1. Haremos puré el plátano.
2. Llevaremos con todos los ingredientes a la licuadora.
3. Dejamos hasta obtener una mezcla homogénea.

Sirve y disfruta.