Prueba este jugo que aporta energía: Batido de arándano, granada y leche de soja

La verdad es que la mejor farmacia está en los alimentos, por eso voy a compartirte una receta de shake o batido que te ayudará a obtener energía y además a disfrutar de los sabores y la frescura de la fruta natural. Es totalmente vegano, por lo que es apto para cualquier opción alimentaria. Es una bebida deliciosa que sirve para llenar el depósito en cualquier momento. 

Los arándanos están repletos de sustancias fitoquímicas y ayudan a disminuir el colesterol y a proteger de las enfermedades. La leche de soja no contiene colesterol y es rica en isoflavonas. El zumo de granada contiene antioxidantes que ayudar a conservar la energía. Además una granada suministra el 40% de la vitamina C que necesita diariamente un adulto. 

Ingredientes:

• 40 arándanos.
• 450 ml de leche de soja
• 1 granada cortada por la mitad

Elaboración:

Licuar los arándanos, la leche y batirlo hasta obtener una mezcla uniforme.

Golpear la piel de la granada con una cuchara de madera para extraer las semillas y añadirlas a la mezcla.

Remover y beber enseguida.