Receta de overnight oats, aprende a preparar este delicioso platillo con avena

El overnight es la preparación ideal para el desayuno, ya que es fácil de preparar y te da los grandes beneficios de la avena. También es una preparación que puedes combinar con diversos ingredientes, dependiendo de tus gustos personales. Un overnight consiste básicamente en avena remojada en agua, leche o yogur, para lograr el efecto perfecto la tienes que dejar una noche antes y combinarla con tus frutas favoritas. 

La avena es un alimento esencial para nuestro organismo y es muy recomendado para todo tipo de personas, por ejemplo, es un alimento saciante que si lo consumes durante el desayuno evitará que te quedes con hambre, además de que contiene diferentes tipos de vitaminas y minerales. 

Hoy vamos a aprovechar los beneficios de la avena para preparar un overnight delicioso.

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza leche de almendra
• 2 Cdas. crema de cacahuete
• 1 Cda. semillas de lino
• 1/2 cdta. canela en polvo
• 1 cdta. miel

Para acompañar

• ½ plátano, cacahuetes, arándanos

Procedimiento:

En un vaso o bote de cristal mezcla la avena, la leche, la mantequilla de cacahuete, el sésamo, la canela y la miel. Tápalo y deja en el refrigerador toda la noche o al menos un par de horas para que la avena se ablande y quede cremosa.

Sirve con los que más te guste, yo hoy le pondré plátano, arándanos y más crema de cacahuete. Si así lo deseas, puedes probar con otro tipo de frutas.