Licuado clásico de plátano, ¿qué beneficios tiene consumir esta bebida en el desayuno?

Si hay una bebida que no puede faltar durante el desayuno, esa es un buen licuado, y generalmente esta bebida se prepara con plátano, siendo el licuado de plátano una receta clásica para comenzar el día. Pero alguna vez te has preguntado qué beneficios tiene esta bebida, aquí te diremos más sobre ello y te enseñaremos a preparar una versión fácil y rápida de este licuado para que puedas iniciar el día con el pie derecho.

Aunque no lo parezca, el licuado de plátano es bastante saludable y si bien muchos de sus beneficios dependen de los ingredientes que incluyas en su preparación, podemos decir que el licuado de plátano clásico puede aportar grandes vitaminas y minerales a tu organismo. Por ejemplo, es una gran fuente de magnesio y potasio, aporta vitamina C e incluso vitamina B6. Además, puede proveerte de energía, evitar calambres, estimular el aumento de la serotonina y reducir la presión arterial.

Como puedes ver, el licuado de plátano resulta bastante saludable, sobre todo si lo tomas constantemente. No obstante, no debemos caer en el exceso, pues de la misma forma excederte en el consumo de elementos como la leche o el plátano del licuado puede llegar a traer complicaciones de salud. Recuerda que lo mejor es mantener una dieta balanceada y saludable que nos permita obtener toda clase de nutrientes para nuestro cuerpo de forma fácil.