Pierde peso con este licuado de avena y almendras, receta y forma correcta de consumirlo

Un licuado puede ser la bebida perfecta para iniciar el día, ya que es fácil de preparar, tiene un sabor delicioso y muchas veces contiene propiedades que pueden beneficiar nuestra salud. Esto depende de los ingredientes que utilicemos para prepararlo, y así podemos lograr bebidas con efectos bastante positivos, como este licuado de avena y almendras, que te puede ayudar a bajar de peso. Si quieres aprender a prepararlo y consumirlo correctamente, sigue leyendo.

Tanto la avena como las almendras son alimentos saciantes, es decir, te ayudarán a sentirte más lleno sin tener que consumir grandes cantidades de comida. También pueden solucionar ese antojo de media tarde y son una excelente fuente de energía y fibra. Este último nutriente te ayudará a regularizar tus procesos digestivos y a procesar de mejor manera los alimentos que consumes.

Para consumir correctamente este licuado y que te ayude a bajar de peso, debes tener en cuenta que lo mejor es tomarlo por la mañana y prepararlo sin endulzantes, ya que estos pueden resultar perjudiciales si tu propósito es bajar de peso. Además, debes tener cuidado con el exceso, ya que las almendras son un alimento con un contenido alto de calorías. Recuerda que no existen alimentos mágicos y que cualquier bebida que tomes para bajar de peso debe venir acompañada de una alimentación balanceada, actividad física y la guía de un profesional de la salud.