bebidas saludables

3 licuados de papaya que te ayudarán a combatir el estreñimiento de manera natural

La papaya es uan de las bebidas más populares y así puedes combatir el estreñimiento de manera natural
domingo, 3 de marzo de 2024 · 07:05

Los licuados son opciones ideales para nuestro organismo y mucho de esto tiene que ver en la parte del alto contenido de vitaminas y minerales con las que cuentan. Esto, en gran parte, se debe a la gran cantidad de combinaciones que pueden tener y una de las que más ha llamado la atención resultan ser las que cuentan con papaya. 

¿Qué beneficios tiene la papaya en la salud?

La papaya es una fruta que proviene de la planta herbácea y que suele se sumamente jugosa. Gran parte de ello se debe a que cuentan con una gran cantidad de beneficios gracias al alto contenido de enzimas como la famosa papaína, la cual es ideal para ayudarte a digerir las proteína. 

Por su alto contenido de agua, la papaya será fantástica para ayudarte a desintoxicar tu cuerpo de manera natural. Adicionalmente, será una gran opción para prevenir el estreñimiento y mejorar el tránsito intestinal, gracias al alto contenido de fibra con el que cuenta. Precisamente por ello, está combinación de bebidas podría ser perfecta para ayudarte a combatir el estreñimiento y mejorar mucho más de tu salud

De esta sencilla manera podrás preparar tres versiones de licuado de papaya para mejorar tu salu. Foto: Especial

3 licuados de papaya que te ayudarán a combatir el estreñimiento 

Licuado de papaya con ciruela 

Ingredientes

  • 1/2 papaya
  • 1 ciruela negra 
  • 200ml de leche de avena 
  • 1 cda de avena en hojuelas

Preparación 

  1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Dejaremos hasta obtener una sola consistencia. 
  3. Y listo, sirve y disfruta. 

Licuado de papaya con naranja 

Ingredientes

  • 1/2 papaya
  • 1/2 vaso de jugo de naranja
  • 4 ciruelas negras
  • 1/2 vaso de agua 

Preparación 

  1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Dejaremos hasta obtener una sola consistencia. 
  3. Y listo, sirve y disfruta. 

Licuado de papaya con kiwi

Ingredientes

  • 200g de papaya 
  • 1 kiwi maduro
  • 1 pzca de canela 
  • 10g de semilla de chía 
  • 1 tza de leche 

Preparación 

  1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Dejaremos hasta obtener una sola consistencia. 
  3. Y listo, sirve y disfruta.