Licuado de manzana verde: el desayuno ideal para mantener tu salud en buen estado

Iniciar el día con un rico licuado de manzana puede tener mas beneficios de los que tu crees, además de su delicioso sabor esta bebida puede traer varios beneficios a tu día a día si la incluyes en tu desayuno y lo mejor de todo es que es bastante fácil de preparar e incluso la puedes complementar con otros ingredientes saludables como cereales y frutos secos.

El licuado de manzana se aprovecha de las propiedades de esta fruta como su aporte de vitamina C para el organismo o su capacidad para ayudarte a reducir el colesterol así como a depurar el hígado, por si fuera poco la manzana verde puede ayudar a mejorar el aspecto y la salud de piel haciéndola lucir más joven, suave e hidratada, sin duda una fruta que conviene tener cerca.

Licuado de manzana verde

Ingredientes

• 1 Manzana verde
• 1 Plátano
• 1 1/2 taza de Leche baja en grasa o vegetal
• 1/4 taza de Almendras
• 1 cucharada de Pasas
• 1 pizca de Canela en polvo

Comienza preparando las frutas que vas a incluir en tu licuado, en este caso la manzana verde y el plátano, en el primer caso deberemos cortar por la mitad y extraer el corazón de la manzana, te recomendamos conservar la piel para aprovechar sus propiedades, para el plátano basta con que retires la cáscara y lo cortes en trozos para que sea más fácil de procesar.

Una vez que tengas tanto la manzana como el plátano listos, lleva ambas frutas a la licuadora y complementa con las pasas, las almendras, la leche baja en grasa o vegetal de tu preferencia y el toque de canela, procesa todos los ingredientes listos hasta lograr un batido uniforme y sirve en un vaso para disfrutar de esta deliciosa bebida para la hora del desayuno.