4 tés o infusiones que puedes hacer para quitar los malestares de la gripe

Para estas fechas es común sufrir de gripe, una infección viral que se contagia fácilmente y que afecta a las vías respiratorias, es decir, nariz, pulmones y garganta. A diferencia de un resfriado común, la gripe puede ser mucho más riesgosa, especialmente en algunos grupos de población vulnerable, como embarazadas, personas con enfermedades crónicas o con un sistema inmunológico débil niños y adultos mayores.

Esta enfermedad puede llegar a darle a los adultos sanos de dos a tres veces al año y se distingue por síntomas como congestión o secreción nasal, dolor de cabeza, fatiga, dolores musculares, tos, escalofríos e incluso fiebre. La gripe común se trata regularmente con descanso y muchos líquidos, pues el organismo puede combatir la infección, aunque algunos síntomas resultan bastante molestos y esto nos lleva a tomar analgésicos o antiinflamatorios.

Si el resfriado no resulta peligroso para una persona, por ejemplo con su sistema inmunológico comprometido, entonces puedes prescindir de asistir a un médico y tratar los síntomas con algunos remedios caseros, pero sobre todo, con bebidas, ya que además de las propiedades de sus ingredientes, ayudan a hidratarte. A continuación te compartimos cuatro tés o infusiones que puedes hacer para quitar los malestares de la gripe.

4 infusiones para quitar los malestares de la gripe

1. Té de jengibre y limón

Ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 trozo de jengibre (2 centímetros)
• 1 limón grande
• 1 cucharada de miel de abeja

Sirve el agua en un pocillo y deja a fuego medio, cuando rompa a hervir agrega el trozo de jengibre (pelado), baja el fuego y deja así 10 minutos luego retira y tapa. Deja que repose por 10 minutos, sirve pasando por una coladera, agrega el jugo de un limón y miel de abeja.

Toma este té bien caliente y de preferencia no salgas a la calle ni te bañes, cúbrete bien y descansa. Es aconsejable tomar 2 a 3 tazas al día. El jengibre, el limón y la miel son muy efectivos para fortalecer el sistema inmune y atacar los problemas respiratorios, desinflamar, descongestionar y expectorar.

2. Té de especias y cítricos

Ingredientes:

• 1 L de agua
• 2 limones, cáscara
• 1 naranja, cáscara
• 1 cucharada de orégano
• 1 cucharada de tomillo
• 1 ramita de canela
• 1 cucharada de miel

Sirve en una olla el agua y deja a fuego alto, agrega las cáscaras de los limones y la naranja, el orégano, el tomillo y la canela, espera a que hierva y deja la infusión por 10 minutos a fuego bajo. Tapa y espera a que repose otros 10 minutos, sirve una taza, pasando por una coladera, agrega la miel y disfruta bien caliente, 1 o 2 tazas al día por máximo 3 días seguidos.

Las cáscaras de los cítricos concentran una buena cantidad de vitamina C, mientras que el orégano, el tomillo y la canela son excelentes para combatir problemas respiratorios, actúan como un antitusivo natural, poseen propiedades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias, ayudan a descongestionar y a regular la temperatura corporal.

3. Té de manzanilla y especias

Ingredientes:

• 1 L de agua
• 1 sobre de manzanilla
• 2 clavos de olor
• 5 rebanadas de jengibre
• 1 cucharada de tomillo
• 1 trozo de canela
• 1 cucharada de pimientas gordas
• 1/2 limón
• 1 cucharada de miel

Sirve el agua en una olla a fuego medio, agrega el sobre de manzanilla, los clavos de olor, el jengibre, el tomillo, la canela y las pimientas gordas, deja que hierva por 10 minutos y retira del fuego, tapa y espera a que se concentre por 5 minutos más. En una taza sirve el jugo de medio limón y la miel, revuelve para integrar y sirve el té pasando por una coladera. Disfruta bien caliente.

La manzanilla es un relajante muscular y antiinflamatorio natural que ayudará a combatir diversos síntomas de la gripe, el clavo de olor y las pimientas gordas poseen propiedades antibacterianas, analgésicas y antiinflamatorias, y de los otros elementos te explicamos antes sus cualidades para aliviar la tos y la gripe.

4. Té de ajo y jengibre

Ingredientes

• 1.5 tazas de agua
• 2 rodajas de jengibre
• 1 diente de ajo
• 1/2 limón
• 1 cucharada de miel de abeja
• 1/2 cucharadita de canela en polvo

Sirve el agua en un pocillo, agrega el jengibre y el diente de ajo pelado y ligeramente machacado para que suelte sus aceites esenciales. Deja a fuego medio y cuando hierva baja el fuego, espera 10 minutos, tapa y retira. Espera 5 minutos a que repose, sirve en una taza con el jugo de limón, la miel de abeja y la canela en polvo, mezcla y disfruta bien caliente.

El ajo es un ingrediente que usamos mucho para condimentar en la cocina, pero tiene propiedades muy poderosas ya que es antiséptico, antibiótico, antiviral, antigripal, antiinflamatorio, fortalece el sistema inmunológico y es expectorante. Este té no tiene un sabor tan fuerte al ajo, pues predominan los sabores de los otros ingredientes que, como ya te contamos, resultan excelentes para combatir los síntomas de la gripe.