Jugo de papaya con kiwi, una opción ideal para prevenir los problemas del colón irritable

El colón inflamado, mejor conocido como el síndrome de colon irritable, resulta ser un trastorno frecuente que afecta al intestino grueso. Aunque perecería que no es tan conocido, la realidad es que una gran cantidad de personas han sufrido de este malestar, algunas en mayor proporción que otros, pero lo han padecido. De los síntomas más comunes resultan ser cólicos, dolor abdominal, hinchazón abdominal, gases y diarrea, incluso también esto puede presentarse a la inversa o ambos. 

Algunas de las causas más comunes por las se sufre de colón irritable y de acuerdo a Mayo Clinic pueden ser por contracciones musculares, es decir que las paredes del intestino se contraen, por nervios, estrés, infecciones en el intestino y microbios, ya sea laguna bacteria, hongos o virus que se alojan normalmente en dicho órgano. También es importante destacar que algunos de los factores de riesgo pueden ser en menores de 50, mujeres, antecedentes familiares, depresión, ansiedad o problemas de salud. 

Ahora bien, es importante destacar que sí presentas los síntomas en mayor proporción, es importante acudir al médico y no tomarlo a la ligera, porque esto podría traer otro tipo de afecciones a la salud. Sin embargo, el día de hoy te traemos una opción para prevenir y ayudarte con los menores síntomas en un jugo a base de papaya, la cual resulta ser de las más destacadas para ayudar en problemas como el estreñimiento. 

Jugo de kiwi y papaya 

Ingredientes 

• 1 Kiwi
• 1/2 Tza de papaya
• 1Cda de miel 
• 4 Tzas de agua 

Preparación 

Para preparar este delicioso jugo, lo primero que haremos será pelar y cortar el kiwi. Una vez listo, vamos a llevar todos los ingredientes a la licuadora y dejamos hasta obtener una consistencia deseada. 

Si lo deseas, puedes sustituir 2 tazas de agua por hielos para que este frío. 

Listo, sirve y disfruta.