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Disfruta tu día con este smoothie de moras con yogurt griego: RECETA
Esta bebida es bastante saludable además de deliciosa, aprende como puede ayudar a tu salud.
Date un momento dulce y saludable en el día con este smoothie de moras, una bebida super sencilla de preparar que después que la pruebes se va a convertir en una de tus favoritas, tiene una textura increíble gracias al yogurt griego y un sabor bastante delicioso y lo mejor de todo es que esta llena de beneficios y propiedades, así que no dejes de intentar preparar este smoothie con la receta que te vamos a compartir.
El smoothie esta preparado con moras y frutos rojos como sabor principal, estas frutas están llenas de nutrientes que puedes aprovechar para tu salud, por ejemplo son ricos en antioxidantes, por lo que te ayudarán a mantener tu piel joven y a evitar el daño celular, por su parte el yogurt griego esta lleno de probióticos que pueden ayudar a la salud de tu sistema digestivo, como ves una bebida realmente saludable.
Smoothie de moras con yogurt griego
Ingredientes
- 1/4 taza de Moras Azules
- 1/4 taza de Frambuesas
- 1/2 taza de Zarzamoras
- 1 taza de Yogurt Griego
- 1/4 taza de Leche de almendras
- 2 cucharadas de Miel
Lo mejor para aumentar la textura espesa clásica del smoothie es congelar la fruta de antemano, para ello primero debes lavarlas con mucho cuidado para no deshacerla y después desinfectarlas, sécala con una toalla de papel absorbente y estarán listas para congelar, al ser de un tamaño pequeño no tardarán mas que un par de horas en estar lista pero si lo prefieres puedes dejarlas en congelación toda una noche.
Para asegurarte que tu smoothie queda perfectamente bien procesado, primero deberás licuar las moras con la leche, coloca las frutas en la licuadora junto con la leche y la miel, procesa hasta lograr un liquido denso y uniforme, después agrega el yogurt y vuelve a licuar hasta unificar todos los ingredientes, puedes rectificar el dulzor agregando un poco de miel si lo consideras necesario.
