Bebidas

Inicia tu desayuno con un smoothie de papaya con piña, perfecto para mejorar tu digestión

Comienza el día con una bebida deliciosa que además ayudará a tu tránsito intestinal con sus ingredientes clave.
miércoles, 14 de julio de 2021 · 09:09

Nada mejor que empezar tu día con una bebida llena de nutrientes y beneficios para tu salud, y es que es durante el desayuno cuando alimentamos nuestro cuerpo con energía y nutrimentos para el resto del día y nuestras actividades diarias, por ello esta vez te traemos este smoothie de piña con papaya, especial para mejorar tu digestión de una manera deliciosa y muy fácil de preparar.

La piña y la papaya son dos frutas que pueden mejorar en gran medida tus procesos digestivos, esto gracias a dos componentes claves con los que cuenta cada uno de estos ingredientes, por su parte la piña cuenta con la bromelina, la responsable de causar la "lengua escaldada" mientras que la papaya contiene papaína, ambas enzimas ayudarán a estimular tus procesos digestivos y mejorar tu tránsito intestinal.

Smoothie de papaya y piña

Ingredientes

  • 1 1/2 taza de Papaya
  • 1 1/2 taza de Piña
  • 1 centímetro de Jengibre
  • 1/4 taza de Agua
  • 2 cucharadas de Miel (opcional)

Comienza pelando el jengibre, para esta receta solamente necesitaremos un trozo muy pequeño, este es un ingrediente con el que debes de tener cuidado, no por que pueda resultar dañino, sino que al exceder la cantidad podemos ocasionar que nuestra bebida tenga un ligero gusto picante, pela el jengibre raspando su cáscara delgada con el borde de una cuchara y quedará perfecto.

Toma el jengibre y rebánalo para facilitar su molienda, agrégalo a una licuadora incorporando la papaya en trozos medianos al igual que la piña, esto también ayudará a que se licuen más fácil los ingredientes, incorpora también el agua y procesa todo hasta obtener una bebida espesa y uniforme, puedes ajustar el dulzor con un poco de miel de ser necesario, sirve tu smoothie de papaya y piña en un vaso y disfruta.