Smoothie de pepino y manzana, una bebida para el desayuno que te ayudará a perder peso

¿Estas buscando perder peso? Si es así, sabrás que cuidar nuestra alimentación y aprovechar las propiedades de los alimentos para este propósito es clave para lograr este objetivo, por ello te traemos la receta de un bebida que además de delicioso esta lleno de nutrientes, beneficios y propiedades que ayudarán a tu cuerpo a perder y controlar el peso, estamos hablando de un delicioso smoothie de pepino y manzana.

La manzana y el pepino están llenos de fibra que pueden ayudar a tu cuerpo a estimular su metabolismo y mejorar los procesos digestivos, además son bajos en calorías y tienen un aporte de agua bastante alto, por si fuera poco ambas frutas son depurativas lo que ayudará a tu organismo a eliminar las toxinas, por si fuera poco están acompañados del jengibre que puede ser útil para quemar grasas,

Smoothie de pepino y manzana

Ingredientes

• 1 1/2 Manzana verde
• 1 Pepino
• 1 centímetro de Jengibre
• 50 gramos de Apio
• 1/2 taza de Agua
• 1/2 Limón
• Miel (opcional)

Comienza lavando y desinfectando muy bien el pepino y la manzana, este paso es importante ya que ocuparemos ambas frutas con todo y cáscara, ahí es donde se concentra la fibra y algunos nutrientes por lo que debemos ocuparlos entero, también deberás pelar el jengibre, puedes ayudarte de una cuchara para raspar ligeramente la piel de la raíz y pelarla sin tener que eliminar mucha pulpa en el proceso.

Una vez que tengas ambas frutas limpias, corta la manzana por la mitad y retira el corazón, el pepino puedes cortarlo en trozos grandes para facilitar su licuado, añade ambas frutas a la licuadora y suma el jengibre, el apio, el jugo de limón y el agua, procesa todo hasta obtener un smoothie denso y uniforme, puedes ajustar el dulzor con un poco de miel si lo crees necesario.