Baja tus triglicéridos naturalmente con este delicioso jugo de manzana con limón

Una de las consecuencias de la que todavía no nos hemos deshecho desde que llegó el primer confinamiento traído por la pandemia de Covid-19 es sin duda ese aumento de peso y con ello también nuestros niveles de colesterol y triglicéridos. Lo cual francamente nos asusta un poco, porque esto es casi casi un sinónimo de mayor riesgo para padecer un infarto  o cualquier otra afección cardiovascular. 

Y cuesta mucho admitirlo, pero tarde o temprano, ese pastel de chocolate, boneless o hamburguesas que comemos cada que vemos series, puede que nos acarreen algunas consecuencias como estas, que como podemos ver no son nada saludables, ni para la mente, porque nos provoca estrés, ni para el cuerpo, porque nos provoca algunos síntomas como la aparición de bolitas de grasa en los párpados, grasa en la región abdominal o hasta la aparición de bolitas de grasa en nuestra piel. 

Los triglicéridos no son otra casa que la grasa acumulada, debido a que cuando consumimos alimentos con calorías adicionales a las que necesitamos, estas se almacenan en otras células, porque el cuerpo no las necesita inmediatamente y aunque lo ideal sería que se liberaran cuando practicamos algo de ejercicio, lo cierto es que esto no pasa si nuestra vida es tan sedentaria como hasta ahora. Por consiguiente, si no se usan estas células de grasa, estas se acumulan y nos producen sobrepeso o  malestar. 

¿Qué causa los triglicéridos altos?

El mal balance alimenticio regularmente es la causa principal de este padecimiento, pero también puede pasar por otras razones, como comer azúcar en exceso, padecer sobrepeso u obesidad previamente; si fumas o bebes alcohol en exceso; también si tienes enfermedades de la tiroides o diabetes tipo 2 mal controlada; incluso si sufres de algún padecimiento en el hígado o en los cálculos renales. 

Si tienes sospecha de esto o ya te lo informó tu médico, lo más saludable es que consultes tu situación con un especialista, para modificar un poco tus hábitos alimenticios para lograr bajarlos y mantenerte lo más saludable posible, porque en estos tiempos eso puede significar nuestra tablita de salvación. ¡Sí! Sabemos que dejar toda la comida chatarra puede ser un paso muy difícil, pero te aseguramos que hay luz al final del túnel y además hay muchas otras cosas qué comer, que también son deliciosas. 

Sin embargo, un pequeño empujoncito hacia tu nuevo estilo de vida saludable, pueden ser los jugos, por ejemplo, que además de rápidos de preparar, los podemos incorporar  a nuestro día a día fácilmente, porque no hace falta más que beberlos para consumir una cantidad aceptable de pulpa de fruta, que además tiene un sin fin de propiedades benéficas. Por eso, hoy decidimos compartir contigo la receta de este jugo de manzana con limón, que puede convertirse en un aliado para que bajes esos niveles de triglicéridos, gracias a que contiene nutrientes como la pectina, que absorbe las sales biliares y regula el azúcar.  ¡Toma nota!

Ingredientes

• 3 manzanas 
• El jugo de un limón 
• Edulcorante, miel de piloncillo o miel de agave
• 200 mililitros de agua

¿Cómo se prepara?

1. Licúa todos los ingredientes y sirve bien frío. 
2. Agrega el agua lentamente, hasta conseguir la consistencia deseada.
3. Sirve y disfruta