Limonada de mango
Receta de limonada de mango, prepara esta bebida y refréscate del calor
Sorprende a todos preparando esta deliciosa limonada de mango en un día caluroso
El mango es una de las frutas más ricas en nutrientes y vitaminas, prueba de ello es que 200 gramos de mango aporta 2.3 gramos de vitamina E. Esto representa un 23% de la dosis diaria recomendada por expertos. Además, proporciona el 10% de la dosis diaria recomendada de magnesio y potasio.
Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio. De hecho, se estima que una sola pieza de mango de aproximadamente doscientos gramos puede aportar unos 60 mg de vitamina C y hasta 35 mg de vitamina A.
Ingredientes:
- 6 pzas de limones
- 1 pza de mango
- 2 cdas de azúcar
- 1 taza de hielo
- 4 hojas de menta
- Agua mineral
Procedimiento:
En una licuadora vamos a agregar el jugo de los limones sin semillas, la pulpa del mango, hielo, azúcar y menta. Licuamos bastante bien hasta que quede estilo frappé.
Llevamos el frappé a una jarra y mezclamos con 3 litros de agua mineral y servimos bien frío.
