¿Quieres bajar los triglicéridos? Prepárate un té de CÚRCUMA con esta receta

Si algo nos ha dejado el confinamiento, es commfort food y esta a su vez un aumento significativo de peso y no sólo eso, también de triglicéridos y colesterol. Por eso, más que para ponernos el bikini que lleva más de año y medio esperándonos, ahora queremos perder peso para mantenernos saludables y recuperar el equilibrio en nuestro cuerpo y para ello sólo nos queda empezar a modificar nuestros hábitos alimenticios. 

Esto último no siempre es sencillo, pues incluye dejar atrás esas gorditas de chicharrón prensado, quesadillas, hamburguesas, papas a la francesa o cualquier otra cosa que se te ponga enfrente alto en grasas saturadas, azúcares y un exceso de carbohidratos y proteínas, sobre todo a la hora de comer y cuando no realizamos ningún ejercicio físico, ya que estos alimentos podrían desbalancearlo como lo han hecho o empeorar las circunstancias. 

Aunque lo más recomendable es renunciar a estos alimentos poco a poco para no sentir abstinencia, algunos de los grandes aliados de las dietas son sin duda los jugos y los tés, que muchas veces nos ayudan a equilibrar y limpiar las sustancias y nutrientes que ingerimos en nuestro día a día, pero ¿Cómo saber qué nos conviene tomar? La verdad es que primero que nada, debemos de consultarlo con los expertos, como nutriólogos o tu doctor de cabecera. 

¿Cómo podría ayudarte la cúrcuma?

Sin embargo, hay algunos remedios que han sido heredados a nosotros de generación en generación y nos auxilian de una u otra manera y está bien ingerirlos mientras no pongan en riesgo nuestra salud. Este es el caso de la cúrcuma que después de varias investigaciones, se ha encontrado que tiene diversas propiedades antiinflamatorias, analgésicos, antioxidantes y genial para la mejorar el proceso digestivo.

Esta poderosa raíz tiene gran tradición en la medicina tradicional, como la ayurvédica, que recomienda la cúrcuma para una variedad de afecciones de salud, entre ellas dolor crónico e inflamación y la mejora de la función hepática. Estas son buenas noticias, porque cuando tienes los triglicéridos altos, incrementa el riesgo de padecer alguna enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, obesidad, el síndrome metabólico, hipertensión arterial o diabetes de algún tipo y consumir cúrcuma podría ayudarnos a bajarlos.

El té de cúrcuma es un excelente remedio para bajar los triglicéridos y deshacernos de la angustia de los padeceres peligrosos para nuestra vida diaria, que te acabamos de mostrar, ya que gracias a las propiedades antioxidantes de esta planta, te puedes  ayudar a eliminar la grasa y las toxinas de la sangre y, como consecuencia disminuir los triglicéridos y el colesterol, que tantas molestias podrían causarte. 

Ingredientes

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo;
• 1 taza de agua.

¿Cómo se prepara?

1. Pon a hervir el agua y luego añade la cúrcuma. Tapa y deja reposar durante 5 a 10 minutos.
2. Cuela y bebe de 2 a 4 tazas de té por día