5 Smoothies saludables con leche de almendras que puedes disfrutar en esta temporada

Desde hace un tiempo, la leche de almendras se ha convertido en un sustituto de leche de vaca perfecto para muchas personas que son intolerantes a la lactosa, también se ha convertido en una bebida ideal para aquellas personas que buscan mejorar su alimentación y cambiar su estilo de vida. La leche de almendras no es más que una combinación de agua con almendras, siendo está la receta más popular de todas para crearlas, algunos otros se preparan agregando agua la mantequilla de almendras. Además de ser muy rica, también cuenta con varios nutrientes, por ejemplo es una fuente muy alta de vitamina E y proteínas.

Como ya lo mencionamos, es muy recomendada en las dietas, por ser demasiado baja en calorías, si bien, las almendras contienen un 50% de grasa, por lo que su aporte de grasas totales será tan solo del 1%. Por supuesto es libre de lácteos, pero también es muy rica en calcio, por lo que te dará el mismo efecto que una de leche normal, ayudando a fortalecer tus huesos. Y precisamente por ello, ahora te traemos 5 deliciosos smoothies para disfrutar con leche de almendras.

Smoothies de frutos rojos

Ingredientes

• 30 gramos de frutos rojos: fresas, frambuesas, zarzamoras y moras azules.
• Leche de almendras
• Hielos

Preparación

Vamos a llevar todos nuestros ingredientes a la licuadora o procesador favorito. Batimos hasta que todos los ingredientes dejen una mezcla uniforme.

Una vez listo, sirve y disfruta

Smoothie pera y canela 

Ingredientes 

• 1 plátano
• 1 ramita de canela
• 1 pera
• Leche de almendras

Preparación 

Vamos a llevar todos nuestros ingredientes a la licuadora o procesador favorito. Batimos hasta que todos los ingredientes dejen una mezcla uniforme.

Una vez listo, sirve y disfruta

Smoothie de piña 

Ingredientes 

• 2 rodajas de piña
• Hojitas de menta
• Leche de almendras

Preparación

Vamos a llevar todos nuestros ingredientes a la licuadora o procesador favorito. Batimos hasta que todos los ingredientes dejen una mezcla uniforme.

Una vez listo, sirve y disfruta

Smoothie fresas, kiwi y chia

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 kiwi
• 5 fresas
• Leche de almendras

Preparación

Vamos a llevar todos nuestros ingredientes a la licuadora o procesador favorito. Batimos hasta que todos los ingredientes dejen una mezcla uniforme.

Una vez listo, sirve y disfruta

Smoothie de plátano 

Ingredientes 

• 1 Tza de leche de almendra, o leche de soya
• 2 Plátanos, pueden ser frescos o congelados
• 1 Pzca de nuez moscada

Preparación

Vamos a llevar todos nuestros ingredientes a la licuadora o procesador favorito. Batimos hasta que todos los ingredientes dejen una mezcla uniforme.

Una vez listo, sirve y disfruta