Llénate de energía con este licuado de coco, avena y cacao

Sabemos que los alimentos que consumimos pueden influir directamente en nuestro cuerpo y salud, es por eso que una alimentación sana y balanceada es importante en el día a día, además hay ciertos ingredientes que cuentan con varias  propiedades que pueden aportar beneficios a nuestro organismo si los consumimos de manera constante, es justo bajo este principio que puedes probar este licuado de coco, avena y cacao para llenarte de energía.

El ingrediente clave en este batido es la avena, gracias a sus propiedades, este cereal es capaz de suministrar energía a tu cuerpo de manera constante durante todo el día, es por eso que este licuado es mejor por la mañana, además se combina con las propiedades de la leche de coco y del cacao, lo que la hace una bebida recomendable para tu desayuno de esta semana,

Licuado de avena, cacao y coco

Ingredientes

• 2 tazas de Leche de coco
• 1/4 taza de Semillas de cacao
• 1/2 taza de Avena
• 2 cucharadas de Miel

Comienza agregando a la licuadora las semillas se cacao que deben de estar sin piel y tostadas, junto con la leche de coco, procesa hasta que las semillas se incorporen perfectamente en la leche, si no puedes conseguir semillas de cacao, puedes sustituir este ingrediente por cacao en polvo y complementarlo con cuatro cucharadas de coco rallado y cuatro cucharadas de almendras, que también deberás licuar junto con la leche.

Una vez que tengas tu leche de coco junto con el cacao agrega la avena y deja hidratar por unos minutos antes de volver a licuar, junta tu mezcla de leche, avena y cacao en la licuadora y agrega la miel, procesa todo hasta obtener un batido uniforme y espeso, sírvelo en un vaso y decora con algunas hojuelas de avena, si sientes que ha quedado demasiado espeso puedes agregar más leche a tu licuado.