Bebidas

Disfruta en casa de un licuado de chocolate con avena, fácil de preparar

Aprovecha las bondades de la avena y todo el sabor del chocolate en este licuado perfecto para tomar por las mañanas.
viernes, 9 de abril de 2021 · 17:26

Un buen licuado por la mañana es perfecto para comenzar el día, y que mejor que tomar una bebida llena de propiedades y beneficios para nuestro organismo, como este licuado de chocolate con avena que combina el gran sabor del chocolate con todos los nutrientes que nos puede brindar la avena, así que prepáralo y disfrútalo en tu próximo desayuno acompañado de tus alimentos favoritos.

La avena tiene grandes beneficios que pueden ayudar a tu cuerpo, es una fuente de fibra muy importante, puede ayudar a controlar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, por si fuera poco también puede ayudar en los procesos digestivos, puede aportar energía (por eso es recomendable consumirla por las mañanas) y ayuda en el control de peso y a sentirnos satisfechos.

Licuado de avena y chocolate

Ingredientes 

  • 2 tazas de Leche 
  • 10 Almendras enteras
  • 2 Cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de Cacao en Polvo
  • 1/2 taza de Avena

Es importante que para esta receta escojas hojuelas de avena natural y sin saborizantes o azúcares añadidos, así te aseguras de obtener la mayor cantidad de nutrientes y beneficios de este cereal, así mismo cabe recalcar que si quieres una versión vegana de esta bebida puedes sustituir los ingredientes de origen animal como la leche y la miel, por alguna leche vegetal y jarabe de agave, que son ingredientes veganos.

Coloca la leche, la avena y las almendras en la licuadora y procesa hasta lograr un batido uniforme, si sientes que ha quedado demasiado espeso puedes agregar un poco mas de leche para lograr la textura que te gusta, por ultimo vuelve a licuar junto con la miel y el cacao, sirve y toma de inmediato, ya que si lo dejas reposar la avena empezará a hidratarse y se pondrá aún más espeso.

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