Batido de plátano con zanahoria, una opción ideal para bajar de peso

Seamos honestos, que ahora con la llegada noviembre, solo nos hemos detenido a pensar en que no cumplimos uno de los propósitos más grandes: el de bajar de peso. Por supuesto, sabemos también que no estas solo en este difícil camino, porque así como tu, son muchas las personas que seguro van a leer esta nota y que estarán  felices de saber que no están solo y que hay una manera en la que podrías bajar de peso.

El batido a base de plátano con zanahoria que te traemos el día de hoy podría ser ideal para perder peso, ya que contiene nutrientes esenciales, los cuales están vinculados con la optimización del metabolismo. Por su alto contenido de complejo B, L-carnitina, hierro y coenzima, podría ser ideal para que tus sistema tenga mejor funcionamiento.

Aunado a ello, al incluir semillas de calabaza y semillas de lino, serán ideales para aportar diversas obtenías y ácidos grasos omega 3. Por supuesto, no esta de más recordarte que el jugo ayudará a que el proceso se agilice, sin embargo, para bajar completamente, deberás llevar una dieta equilibrada y un rutina de ejercicio de por lo menos 3 días.

Batido de plátano y zanahoria

Recomendación: En el desayuno

Ingredientes

• 1 Cda semillas de lino molidas
• 2 Tzas de espinacas (lavadas)
• 1 Naranja (pelada)
• 1 Zanahoria (lavada y pelada)
• ½ Plátano (pelado)
• 1 Vaso de leche
• ½ Tza de yogur griego
• ¼ Cdita de semillas de calabaza

Preparación

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora
2. Dejamos hasta que todos los ingredientes se mezclen perfectamente
3. Sirve y disfruta.