3 opciones para el desayuno rápidas y saludables

Dicen que no hay nada mejor que iniciar el día con un buen desayuno y cuánta verdad puede haber en esto. De acuerdo a diversos expertos, el desayuno es una de las comidas más importantes que tenemos, porque de esta depende mucho la energía que tengamos a lo largo del día. Es importante que nuestro organismo, mantenga ciertos niveles de vitaminas y minerales, las cuales darán los niveles de energía adecuados para rendir en nuestras actividades diarias.

Justamente por ello, el día de hoy te traemos 3 opciones deliciosas de desayuno, que podrás disfrutar para cualquier día de la semana.

Opción 1 

• 1 infusión (la de tu preferencia) 
• 1 sándwich con pan integral, lechuga, tomate y queso fresco

Opción 2

• 1 tza de té verde.
• 1 pera picada.
• Cereales integrales con leche de avena.

Opción 3 

• 1 vaso de leche (a elegir)
• Avena con frutos secos.
• 1 manzana o plátano