bebidas para el calor
3 bebidas para hidratarte y no sufrir el famoso "golpe de calor"; así las preparas
Las altas temperaturas comienzan a sentirse y así puedes hidratarte con alguna de estas 3 opciones
El calor empieza hacerse más presente y en los últimos días hemos sentido que la temperatura se incrementa mucho más de lo que siquiera nos gustaría decirlo o pensarlo, incluso nos hemos detenido a pensar en lo que puede venir para la primavera o el verano y simplemente creemos que puede ser sumamente difícil.
Y es que no solo va el hecho del calor como tal, también es destacar lo que puede ocurrir con una ola de calor y que una gran cantidad de personas pueden también sufrir de deshidratación o algunos otros síntomas. La deshidratación como tal, de acuerdo a la información presentada por los expertos, ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales.
Han destacado también que cualquier persona puede sufrir deshidratación; sin embargo, los niños y adultos mayores pueden ser mucho más propensos a padecerlo, siendo la causa más frecuente en los pequeño. Precisamente por ello y porque queremos que esta temporada no sufras de este tipo de cosas, el día de hoy te dejaremos 3 bebidas que podrían ayudarte a combatir la deshidratación.
Pepino y limón
Este tipo de bebida es una de las más recomendadas para un día caluroso, siendo esta opción una de las más refrescantes que tenemos. Incluso sea destacado como una opción refrescante e hidratante para el momento. Aunado a ello se le reconoce que los elementos que componen está bebida son altos de agua y que cuentan con un alto contenido de vitamina C.
Ingredientes
- 1 pepino
- Jugo de 4 limones
- 1L de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.
- Y listo sirve y disfruta.
Agua de limón y fresa
Eso es mucho tiempo se le reconoce la risa por ser una opción ideal y baja en calorías, además el gran aporte que puede llegar a tener de fibra en el organismo, podrían ayudarte a mantenerte hidratado. De la misma manera el limón, al tener un alto contenido de vitamina C puede ser una gran opción para este momento.
Ingredientes
- 10 fresas
- 1/2 tza de limón
- 1L de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.
- Y listo sirve y disfruta.
Agua de piña
El contenido de agua que tiene la piña es sumamente fuerte y por ello se ha destacado como una opción fantástica para hidratar a las personas mientras te deja un extraordinario sabor de boca, por esto y más se ha destacado como una fruta para este tipo de momentos. Aunado a ello, podemos decir que en está época es fantástica por ser la fruta de temporada.
Ingredientes
- 1/2 piña
- 1L de agua
- Endulzante al gusto
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.
- Y listo sirve y disfruta.
