Comienza tu mañana relajado y disfrutando de este batido anti estrés para tu desayuno

Gracias un ritmo de vida exigente o a trabajos demasiado demandantes el estrés se puede hacer presente en nuestras vidas, incluso desde muy temprano en nuestro día, así que no es nada anormal que suframos de los efectos de esta afección por la mañana, aunque debería serlo. Afortunadamente hay formas naturales de ayudar a tu cuerpo a contrarrestar estos síntomas y uno de ellos es este delicioso batido anti estrés para tu desayuno.

El estrés se puede presentar de diferentes formas en nuestro organismo, a menudo se manifiesta en nuestro cuerpo por medio de síntomas como irritabilidad, dolores en el cuerpo o incluso un bajo rendimiento en nuestras actividades, y para contrarrestar este desequilibrio una buena opción son las bebidas que pueden aportar vitaminas del complejo B a tu organismo como este batido de plátano, almendras, avena y coco.

Aunque su textura es muy similar a la de un licuado, este batido solamente esta preparado con el líquido natural de frutas como el plátano y el coco, además tiene un sabor increíble gracias a los elementos que le dan textura como las almendras y las avena, son estos dos elementos los que le darán a tu batido esta textura muy similar a la de la leche aunque no lleve ningún ingrediente lácteo entre sus componentes.

Batido anti estrés

Ingredientes

• 1 1/2 taza de Agua de coco
• 1 Plátano
• 1/4 taza de Almendra
• 2 cucharadas de Avena
• Canela en polvo (opcional)
• Miel (opcional)

Comienza pelando los plátanos y cortándolos en trozos medianos para que puedas procesarlos más rápido con el resto de ingredientes, una vez que tengas los plátanos listos colócalos en la licuadora junto con el agua de coco, las almendras y la avena, procesa todos los ingredientes juntos hasta lograr un batido uniforme y homogéneo, si es necesario puedes ajustar el dulzor con un poco de miel y acompañar con un poco de canela al final.