Bebidas
Toma un shot de energía con este jugo de naranja, betabel y zanahoria
Inicia tu día de manera activa con las propiedades de este delicioso jugo que junta las propiedades de estos tres increíbles ingredientes en una sola bebida.
Los jugos son una forma deliciosa y práctica de aprovechar los nutrientes y propiedades de las frutas y verduras que tenemos a nuestra disposición, justo como este jugo de naranja, betabel y zanahoria, que te dará un boost de energía para cuando necesites activarte, así que es perfecto para tomar por la mañana o por la tarde, además de ser muy fácil de preparar, ya que solo necesitas procesar los ingredientes juntos.
La naranja, además de aportar energía en este jugo también tiene una buena cantidad de vitamina C que puede beneficiar a tu salud, también contiene vitamina A, folatos, fibra y potasio, por su lado el betabel es una gran fuente de minerales puesto que puede aportar calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre, mientras que la zanahoria tiene diferentes vitaminas de la familia B como tiamina, riboflavina, niacina o ácido fólico,
Jugo de naranja, betabel y zanahoria
Ingredientes
- 5 Naranjas
- 1/2 Betabel
- 2 Zanahorias
- 1 centímetro de Jengibre
Comienza cortando las naranjas y exprimiendo su jugo, te recomendamos usar una licuadora en vez de un extractor para jugos ya que así podrás aprovechar mejor los nutrientes y la fibra que los ingredientes puede aportarte, también tendrás que pelar las zanahorias y el betabel, córtalos en cubos mas pequeños para que sea más fácil procesarlas en la licuadora junto con el jugo.
Una vez que tengas las zanahorias y el betabel listo, también deberás pelar el jengibre, raspa con una cuchara la piel de esta raíz para retirarla fácilmente, coloca el jengibre, el betabel, las zanahorias y el jugo de naranja en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla uniforme si queda demasiado espeso puedes agregar un poco de agua para aligerar la textura de tu jugo.
