4 tés que te ayudarán a eliminar los gases gastrointestinal

Los gases intestinales o la presencia de gases en el sistema digestivo es una parte normal del proceso de digestión y es el método natural por el cual, el cuerpo lleva el proceso de eliminación de exceso de gas, ya sea por medio de eructos o flatulencias, los cuales resultan procesos totalmente normales. Es importante destacar que podrían sentirse dolores a causa de estos gases porque están atrapados o suelen no moverse con tanta facilidad a través del sistema digestivo. 

El aumento de gases, en algunas ocasiones, puede causar dolor provocado por los gases, los cuales podrían derivarse de diversos alimentos, los cuales pueden ser mucho más propensos a generar los gases. Mucho de esto, se cree que puede mejorar con los cambios de alimentación. Algunos de estos trastornos podrían también deberse a el síndrome de colon irritable o la celiaquía. De acuerdo a Mayo Clinic estos pueden ser los síntomas de los gases intestinales. 

Síntomas de gases intestinales 

• Eructos
• Expulsión de gases
• Dolor, calambres o una sensación de nudo en el abdomen
• Sensación de saciedad o presión en el abdomen (inflamación)
• Aumento visible del tamaño del abdomen (distensión)

Aunque se puede cambiar de alimentación o evitar algunos de ellos, pero también existen diversas opciones naturales como las infusiones. Y justamente por ello, te traemos 4 opciones para disfrutar de infusiones para combatir los gases intestinales. 

Infusión de Cardamomo 

Recomendación: 2 Vasos al día después de las comidas principales.

Ingredientes 

• Frutos de cardamomo 
• Anís estrellado 
• Menta 
• Agua

Preparación

1. Calentaremos agua hasta alcanzar el hervor
2. Agregamos los ingredientes 
3. Dejamos reposar por 5 minutos
4. Sirve y disfruta 

Menta 

Recomendación: Disfruta de una taza cuando sientas inflamado 

Ingredientes 

• Hojas de Menta 
• Agua

Preparación 

1. Calentaremos agua hasta alcanzar el hervor
2. Agregamos los ingredientes 
3. Dejamos reposar por 5 minutos
4. Sirve y disfruta 

Laurel

Recomendación: Tómala después de las comidas 

Ingredientes 

• Hojas de Laurel 
• Polea de menta
• Agua 

Preparación 

1. Calentaremos agua hasta alcanzar el hervor
2. Agregamos los ingredientes 
3. Dejamos reposar por 5 minutos
4. Sirve y disfruta 

Alcaravea 

Recomendación: Tómala después de las comidas 

Ingredientes 

• Hojas de Alcaravea 
• Agua 

Preparación 

1. Calentaremos agua hasta alcanzar el hervor
2. Agregamos los ingredientes 
3. Dejamos reposar por 5 minutos
4. Sirve y disfruta