Una de las opciones más rápidas para complementar un delicioso desayuno casero, es elaborar un licuado de papaya con avena y canela, que además de tener buen sabor, agrega importantes beneficios para el cuerpo a cargo de estos tres deliciosos alimentos naturales.
Qué beneficios tiene el licuado de papaya con avena y canela
Comencemos por puntualizar las propiedades de la fruta, que es rica en agua y fibra, por lo que puede ayudar a la salud del sistema digestivo que contiene antioxidantes como el licopeno, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y de ataque o derrame cerebral, además de fibra, que la investigación muestra que puede ayudar a reducir el colesterol, según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés).
Mientras que la avena, debido a su contenido en hidratos de carbono complejos, aumenta la saciedad por lo que es ideal para ayudar a hacer una dieta sana, puede reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, además de prevenir enfermedades cardiovasculares.
Por último, la canela tiene un efecto antioxidante que ayuda desde a prevenir resfriados, bajar de peso por medio de la alimentación, controlar los niveles de azúcar en la sangre, cuidar la presión arterial, mantener los niveles de triglicéridos y contribuir en la salud del corazón.
Ahora que sabes los beneficios que puede agregar un delicioso licuado de papaya con avena y canela, presta atención a la siguiente receta para disfrutar de esta sabrosa bebida y así poder complementar tu desayuno con un exquisito trago de sabor.
