¿Qué beneficios tiene el jugo de apio? Ingredientes y receta casera para elaborarlo en segundos

El jugo de apio es más que una bebida refrescante para hidratar el cuerpo y elaborar un complemento de la comida en cuestión de segundos. Gracias a las propiedades de este alimento verde, se convierte en un trago perfecto para agregar fibra y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Estos son los beneficios del jugo de apio 

De acuerdo con el portal de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, esta planta perteneciente a la familia Apiaceae, es rica en agua, vitaminas A, B, C y K, ácido fólico, fibra y potasio, por lo que tiene beneficios para la salud como los siguientes:

1. Bajar de peso: al estar compuesto por su mayoría en agua y ser rico en fibra, favorece la pérdida de peso y reduce el apetito.
2. Regular el colesterol y la presión sanguínea: contiene un químico que reduce los niveles de colesterol dañino y la presión arterial, por lo que se puede implementar como una vía auxiliar para tratar este tipo de temas de manera natural pero precavida.
3. Puede evitar el estreñimiento: su contenido en fibra es perfecto para regular el trabajo del sistema digestivo y evitar el estreñimiento.

Según Healthline, también tiene compuestos antiinflamatorios que ayudan que evitan el dolor articular y evitan la hinchazón del cuerpo, especialmente del abdomen. Para aprovechar todos los beneficios que se encuentran detrás de este delicioso ingrediente natural, presta atención a la siguiente lista de ingredientes y la receta que debes seguir paso a paso para elaborar un delicioso jugo de apio en cuestión de segundos y saborearlo en esta temporada de calor donde también las personas buscan hidratarse.