Jugos y Licuados
Jugo de fresa, pomelo y naranja, la receta que necesitas preparar para mejorar tu circulación
Las propiedades y nutrientes de estas frutas se combinan para ayudarte a cuidar de tu sistema cardiovascular.
Los jugos, además de ser bebidas deliciosas, también pueden ser alimentos que sirvan con propósitos saludables para nuestro cuerpo, pues las frutas tienen nutrientes y propiedades que pueden beneficiar mucho al organismo, justo como este jugo de fresa, naranja y pomelo qué te ayudará a mejorar la circulación y cuidar de tu sistema cardiovascular, si quieres aprender a prepararlo y qué beneficios puede traer, sigue leyendo.
Estas tres frutas son muy buenas para mejorar tu sistema cardiovascular y cuidar tu organismo, las fresas van a favorecer la circulación de la sangre y a mantener en buen estado los vasos sanguíneos, por su parte el pomelo o toronja contiene muchos flavonoides qué van a cuidar de tu corazón y puede ser de gran ayuda para regular los niveles de colesterol y triglicéridos en tu sangre, por si fuera poco las naranjas están llenas de vitamina C que pueden ayudar a fortalecer las paredes capilares y evitar la acumulación de placa en la sangre.
Jugo de fresa, pomelo y naranja
Ingredientes
- 1 taza de Fresas
- 4 Naranjas
- 1 Toronja
- Miel (opcional)
Preparar este jugo es bastante sencillo, lo primero que debes hacer es lavar y desinfectar tus fresas, solo hasta que estén bien limpias y desinfectadas deberás quitarle las hojas para evitar la contaminación del alimento, por otro lado parte tus naranjas y tus toronjas por la mitad para exprimirlas y extraer su jugo, lo mejor es hacer este paso justo antes de preparar está bebida, de esta manera podrás obtener el jugo fresco.
Una vez que hayas extraído ambos jugos, deberás colarlos para eliminar las semillas y la pulpa demasiado grande que haya presente en el líquido, después de colarlos, colócalos en la licuadora junto con las fresas ya limpias y sin hojas, procesa todos estos ingredientes juntos hasta obtener una bebida uniforme y disfruta. Para evitar añadir azúcar te recomendamos que utilices frutas maduras, pero si es necesario puedes agregar un poco de miel para ajustar el dulzor.
