bebidas saludables
2 batidos de papaya que puedes aprovechar para inicia el día con toda la energía
La papaya es una fruta cargada de energía y así puedes aprovecharla en dos deliciosos y rápidos batidos
Una de las frutas más populares al rededor del mundo, sin duda esa es la papaya, pero no porque todos en realidad la amen, porque también se trata de una de las frutas que divide al mundo, porque suele haber quienes también la odian. Sin embargo, la papaya es considerada una de las frutas exóticas poco comunes y está disponible la gran mayoría del año, por lo que no deberás preocuparte por no encontrarla.
Aunado a ello, se trata de una de las opciones con mejores beneficios que tenemos para la salud. Al ser sumamente rica en antioxidantes, puede ser una gran opción para prevenir el asma o algunos tipos de cáncer. Se cree también que puede ser ideal para proteger la salud de los ojos y prevenir la degeneración de la salud ocular. Para nadie resulta también un secreto que se trata de una gran opción cargada de fibra.
Papaya y coco
Ingredientes
- 38 g de piña
- 100 g de papaya
- 150 g plátano
- 1/2 tza de leche de coco
- Hielo (opcional)
- 1 cda de esencia de vainilla (opcional)
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia homogénea.
- Y listo, bebe al momento.
Papaya y mango
Ingredientes
- 1 tza de leche
- 3 tzas de papaya
- 2 tzas de mango
- Jugo de 1 naranja y ralladura
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia homogénea.
- Y listo, bebe al momento.
