Sabemos que quieres divertirte estas próximas fiestas patrias, y si quieres festejar con una buena cerveza o un delicioso tequila a la mano, no obstante, para celebrar el 15 de septiembre con alcohol es probable que enfrentes la molesta resaca. Si quieres evitar los síntomas en tu cuerpo y despertarte como nuevo, tenemos los consejos perfectos para ti. Te diremos qué acciones puedes aplicar antes de empezar a beber para evitar la cruda.
No te excedas
Existen muchos factores que pueden influir en la aparición y la intensidad de los síntomas de la resaca. Sin embargo, si hay algo que debemos tener presente al momento de beber alcohol, es que excederse causará estragos en tu salud, ya sea de forma temporal o permanente, durante o después de consumirlo. Así que uno de los consejos más fáciles que puedes poner en práctica para evitar la cruda es simplemente no excederte. Toma alcohol de forma responsable y moderada; conoce los límites de tu cuerpo y, cuando sientas que es suficiente, deja de beber.
Toma suficiente agua
Después de excedernos con el alcohol, nuestro cuerpo sufre los síntomas de la deshidratación, lo que conocemos como resaca. Por eso es importante mantenerte bien hidratado antes, durante y después de beber. Procura siempre tomar suficiente agua antes de consumir bebidas alcohólicas, y también entre trago y trago para evitar la deshidratación. Así, puedes disminuir los síntomas de la resaca e incluso evitarla por completo.
No tomes con el estómago vacío
Beber alcohol con el estómago vacío facilita que te sientas borracho, y por lo tanto, los síntomas de la cruda aparecerán con mayor facilidad e intensidad. Para evitar todas estas molestias, te recomendamos comer bien antes de beber y consumir algunas botanas suaves mientras tomas alcohol. Asimismo, ten en cuenta que, si te excedes con la comida, como suele suceder en las celebraciones, es probable que al beber presentes malestares y dolencias estomacales.
Mantén tu consumo simple
Por último, pero no menos importante, trata de mantener tu consumo de alcohol lo más simple posible. Muchas bebidas alcohólicas contienen aditivos que pueden intensificar los síntomas de la resaca. Incluso si solo tomas bebidas alcohólicas sencillas como el vino, la cerveza o el tequila, mezclar varios tipos de bebidas en una sola noche puede aumentar la probabilidad de una resaca. Así que trata de elegir solo un tipo de bebida y consúmela con responsabilidad.

Abstente de tomar alcohol
Recuerda que la forma más fácil de evitar los síntomas de la resaca, e incluso las molestias que ocasiona el consumo de bebidas alcohólicas, es simplemente abstenerse de tomar alcohol. Existen muchas bebidas que puedes preparar para celebrar en compañía de tus amigos, y hay bastantes opciones en el mercado de productos sin alcohol. Recuerda siempre beber con responsabilidad y evitar el consumo de alcohol si vas a conducir.