En esta época de calor, mantener tu cuerpo hidratado correctamente es de vital importancia si quieres evitar sufrir deshidratación y los síntomas y problemas de salud que vienen con esta afección. Por eso, te vamos a hablar de las señales que tu cuerpo te da para que tomes agua y evites caer en la falta del líquido vital. Recuerda que mantener hidratado el cuerpo ayuda a mantener tu organismo en buen estado.
Sed
Es uno de los principales signos que tu cuerpo tiene para avisarte que necesitas tomar agua. Generalmente, este es un indicio de deshidratación. Así que no esperes a que tengas mucha sed para empezar a tomar agua. Además, si ignoras este síntoma, es muy probable que tu cuerpo empiece a generar otras señales importantes para avisarte que necesitas consumir agua.
Piel seca
La piel seca o que presenta falta de elasticidad es un gran síntoma de que tu cuerpo necesita agua. Este es el órgano más grande de tu organismo y, por lo tanto, es más fácil que presente síntomas de deshidratación ante la falta de líquido vital. Si tu piel se torna reseca, muy poco elástica, genera picazón en ciertas zonas o incluso heridas pequeñas, podrías estar consumiendo menos agua de la que necesitas.
Ojos resecos
Al igual que tu piel, otras zonas de tu cuerpo empezarán a deshidratarse si no consumes suficiente agua. Por ello, es muy común que los ojos sufran ante la falta de líquido. Por ejemplo, si no estás tomando el agua que tu cuerpo necesita, tus ojos se tornarán resecos, enrojecerán, habrá falta de humedad en esta parte de tu cuerpo e incluso llegarás a presentar picazón en los ojos.
Dolor de cabeza y fatiga
El dolor de cabeza y la fatiga serán presentes cuando la deshidratación empiece a comenzar a causar estragos más importantes en tu organismo. Es importante notar que, aunque estos síntomas se hacen presentes en la deshidratación, no siempre son signos de ella. Así que acude con un especialista de la salud para que te guíe en el tratamiento adecuado de cualquier afección que se haga presente en tu organismo.
