Tips de belleza

¿Calor? Estos son 4 alimentos que pueden ayudarte a mantener tu piel hidratada

Queremos compartir contigo nada más y nada menos que una lista de algunos alimentos que te pueden ayudar a mantener hidratada tu piel
domingo, 24 de marzo de 2024 · 17:42

Llevamos semanas viviendo a más de 30 grados centígrados (y lo que nos falta) y a estas alturas, muchas de nosotras ya nos sentimos deshidratadas y por esa razón es que esto tiende a manifestarse también en la piel de nuestro rostro, especialmente. Y como nuestra cara es realmente una ventana al mundo exterior.

Afortunadamente en esta ocasión, queremos compartir contigo nada más y nada menos que una lista de algunos alimentos que te pueden ayudar a mantener hidratada tu piel si los sabes usar. Y es que muchas veces no valoramos la comida que tenemos en nuestra cocina, que nos puede servir para fines cosmetológicos, como regresarle la hidratación perdida a nuestra piel. 

Como la cara es una de las partes más expuestas al sol, tiende a secarse y más cuando hay carencia de humedad en el ambiente. Por eso es importante de que obtengas un poco de vitaminas, proteínas y agua para tu rostro. Así que ahora que sabes todo lo que te pueden proveer, pues ¡toma nota!

1. Pepino

El pepino tiene un alto contenido de agua, alrededor del 95%, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener la piel hidratada. También contiene vitamina C y antioxidantes que ayudan a mantener la piel saludable.

2. Aguacate 

El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3, que son esenciales para mantener la piel hidratada y flexible. También contiene vitamina E, un antioxidante que puede ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres.

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que es convertido en vitamina A en el cuerpo. Foto: Pixabay

3. Zanahorias

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que es convertido en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es importante para la salud de la piel, ya que ayuda a mantenerla hidratada y suave. También puede ayudar a prevenir la sequedad y la descamación.

4. Sandía

Al igual que el pepino, la sandía es rica en agua, lo que la convierte en una opción refrescante para hidratar la piel desde adentro. Además, la sandía es una buena fuente de licopeno, un antioxidante que puede ayudar a proteger la piel del daño causado por el sol y otros factores ambientales.