Calendario de frutas y verduras: Lista de las que están más baratas en noviembre

¿Alguna vez has escuchado lo beneficioso que resulta comer frutas y verduras de temporada? Estos alimentos tienen muchas ventajas que van más allá de la salud, pues no solo tu cuerpo te lo va a agradecer; tu paladar y tu cartera también se verán beneficiados. Por eso, te vamos a explicar cuáles son los beneficios de comer las frutas y verduras de noviembre y, además, te diremos la lista de frutas y verduras que puedes comprar más baratos durante esta época para que aproveches la temporada y consigas vegetales y frutos de excelente calidad a buen precio.

Ventajas de comprar fruta de temporada

La fruta y verdura de temporada trae muchas ventajas al comprarla. De acuerdo al calendario de fruta y verdura, en noviembre existen muchos alimentos vegetales que se dan con una calidad superior a otras temporadas. Esto quiere decir que puedes preparar platillos en casa con mejor sabor, aroma y color. No solo eso, ya que la fruta y la verdura suelen ser más grandes y jugosas al estar en temporada, resultan más rendidoras, lo que se traduce en menos piezas para producir la misma cantidad de alimento. 

El calendario de frutos por mes también te ayuda económicamente

Además, precisamente por ser fruta de temporada, resulta mucho más barata y fácil de conseguir, por lo que tu cartera y la producción local también te lo agradecerán. Puedes armar un presupuesto de acuerdo con el calendario de frutas y verduras y elegir las piezas que estarán en temporada. Por ejemplo, en noviembre, hay muchos frutos y vegetales que conviene comprar para elaborar alimentos en casa, y te saldrán mucho más baratos que si los compras en otros meses.

¿Qué beneficios obtienes al consumir la fruta que da en noviembre?

No podemos olvidar todos los beneficios para la salud que puede traer la fruta de temporada. Con una nueva época en el mes, los alimentos que se pueden conseguir durante estos días también aumentan la variedad de nutrientes que tenemos a nuestra disposición, y noviembre no es la excepción. Así, podemos transformar nuestra alimentación con alimentos que, además de ser sabrosos, pueden aportarnos un gran numero de vitaminas, fibra, minerales y otros elementos saludables, obteniendo así una dieta sana.

Alista tu cuerpo para el cambio de otoño a invierno

En el caso de los meses finales del año, como noviembre, esto cobra aún más relevancia, ya que nos acercamos a temporadas de temperaturas frías y cambios importantes en el clima, lo que muchas veces suele afectar nuestro sistema inmunitario y el estado de salud en general. Por eso, es tan importante aprovechar todos los nutrientes que la misma naturaleza nos da a través de los alimentos de temporada y que nos pueden preparar para resistir mejor esta época.

¿Cuál es la mejor forma de comprar fruta de temporada?

Por supuesto, si quieres aprovechar el calendario de frutas y comprar frutas y verduras de temporada en noviembre, también deberás aprender a hacerlo correctamente. Afortunadamente, adquirir frutas y verduras de temporada de buena calidad es bastante sencillo. Verifica que las piezas que compres tengan el color adecuado, la firmeza correcta y que se encuentren en buen estado. Procura que estén lo más maduras posibles, de acuerdo con tus necesidades, para que así obtengas el mejor sabor y aroma en cada alimento que compres.

¿Qué frutas y verduras se dan en noviembre y que puedes encontrar más barata en México?

Lista de frutas

• Fresa
• Granada
• Guayaba
• Jícama
• Lima
• Limón
• Mandarina
• Naranja
• Papaya
• Pera
• Plátano
• Tejocote
• Toronja
• Uva

Lista de verduras

• Acelgas
• Calabacitas
• Aguacates
• Calabazas
• Coliflor
• Chile verde
• Chayotes
• Ejotes
• Elotes
• Espinacas
• Lechugas
• Jitomates
• Pepinos
• Papas
• Zanahorias
• Tomates