Prepara una deliciosa agua de chía con esta sencilla receta

La avena se ha destacado como una de las mejores opciones para la salud y una de las cosas por las que realmente nos encanta, no solo es por su sabor, tenemos que ser completamente honestos en que se trata de una opción cargada de beneficios para la salud y por ello sabemos que en conjunto con la chía puede ser mucho más agradable. Precisamente esta combinación es la que nos trae el día de hoy aquí para que puedas disfrutar de esta versión a base de avena y chía que seguro amarás, 

¿Por qué es buena la avena para la salud?

La avena se ha destacado como una de las mejores opciones para la salud y gran parte de ello se debe al alto contenido de fibra y antioxidantes que nos ayudarán a mejorar nuestra salud. Al ser ricos en fibra, por ejemplo, la avena será una gran opción para mejorar el tránsito intestinal y prevenir los problemas de digestión. 

Adicionalmente, será una gran opción para las personas que padecen de diabetes, porque nos ayudará a reducir los problemas de glucosa y que se mantenga en una nivel adecuado. Por si esto no fuera suficiente, será también ideal para que nuestro organismo esté perfectamente bien cuando tengamos que pensar en las radicales libres y evitar los daños prematuros de la edad. 

Receta de agua de avena con chía 

Ingredientes

• 1 tza de avena 
• 1 cda de chía
• 1cda de canela molida
• 1/2 tza de alimento en polvo 
• 1 bolsita de leche condensada 
• 4 tzas de agua 
• 2 tzas de hielo

Preparación 

Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y dejaremos hasta tener una consistencia homogénea. 

Y listo sirve y disfruta.