Lista de frutas y verduras que están en temporada durante enero

Llegó un nuevo mes, un nuevo año y muchas de nosotras lo que queremos es comenzar a llevar un estilo de vida mucho más saludable y para ello se debe de incrementar el consumo de frutas y verduras, pero ¿cuáles puedes comer durante enero, porque todavía están o empiezan su temporada?

Enero es quizá uno de los  meses más fríos de invierno, pero aún así, suele tener algunos frutos que podemos encontrar en este mes y es buena idea que los identifiquemos para correr por ellos al mercado, porque seguramente nos saldrán más económicos y de calidad, como ocurre con la fruta y verdura de temporada. 

Lo bueno de consumir algo de fruta de temporada es que suele tener mejor calidad y sabor. Así que para que dejes de pensártelo más, pues aquí te dejamos la lista para que tomes nota y la consumas como tú quieras durante el mes de enero, que a pesar de ser un mes muy frío, podremos encontrar frutas y verduras como las siguientes, según el calendario de Profeco.

Frutas de temporada en enero

• Zapote negro
• Toronja
• Tejocote
• Tamarindo
• Plátano
• Piña
• Papaya
• Naranja
• Mandarina 
• Limón
• Lima
• Jícama
• Guayaba 
• Granada china
• Fresa
• Chicozapote

Verduras de temporada en enero

• Acelgas
• Aguacates
• Calabaza
• Calabaza de castilla
• Col
• Chile poblano
• Elote
• Espinacas
• Pepino 
• Verdolagas

Así que si lo deseas, todavía puedes hacer ponche durante este mes y de distintos tipos, por si estás cansada de probar lo mismo siempre, así que ahora que sabes todo esto, probablemente puedas ponerte ¡manos a la obra!