Ola de calor: Las diferencias que debes saber entre los sueros y las bebidas para deportistas

La reciente ola de calor que ha elevado las temperaturas de diferentes estados de la República hasta 45° grados centígrados, nos ha recordado lo importante que es mantener nuestro cuerpo hidratado para evitar problemas de salud, sin embargo, no todas las bebidas deben de utilizarse de la misma forma a la hora de hidratarte, ejemplo de ellos son los sueros y las bebidas para deportistas, pues cada una debe de usarse en un caso específico y nosotros te diremos cuáles son sus diferencias para que aprendas qué producto es el que debes de consumir. 

Bebidas isotónicas

Lo primero que debemos de conocer es de qué se trata cada producto, por ejemplo, las bebidas para deportistas o bebidas isotónicas son un producto con una gran capacidad de hidratación pero que a su vez también contiene minerales como el sodio o el potasio, también suelen contener una cantidad considerable de azúcar o glucosa y todos estos elementos responden a las necesidades de los deportistas. 

Sueros

Los sueros por otro lado podemos dividirlos en los sueros comerciales que son los que podemos encontrar fácilmente en tiendas y supermercados, que contienen diferentes minerales y azúcar para rehidratar el cuerpo, así como los sueros medicinales que están orientados específicamente a rehidratar el cuerpo cuando este ha perdido líquidos y otros componentes vitales para su funcionamiento, entonces ¿cuál es la que debo tomar? 

¿Cuál es la que debo tomar?

Como explicamos antes, las bebidas isotónicas responden a necesidades específicas de los deportistas o personas que realizan ejercicio y que al someterse a actividades físicas desgastantes van a perder ciertos elementos por medio de la sudoración, estas bebidas ayudan a restituir a tu organismo y rehidratarlo, por otro lado los sueros están enfocados a rehidratar el cuerpo después de sufrir deshidratación por afecciones como la diarrea, el vómito o similares. 

Como puedes ver si te encuentras deshidratado es muy importante conocer el origen de esta deshidratación para que puedas aportar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para restableceros a través de los líquidos, no solo enfocarse en la hidratación. Así mismo es importante que sigas la guía de un profesional de la salud para rehidratar correctamente tu cuerpo, pues de consumir las bebidas incorrectas podrías incurrir en un exceso de compuestos que a la larga van a ocasionar problemas en tu salud.